ค่าดัชนีมวลกาย Body Mass Index (BMI) ที่จะบอกว่า อ้วนหรือไม่ คุณเข้าข่ายอ้วนหรือไม่ วิธีที่ 1 ค่าดัชนีมวลกาย Body Mass Index (BMI) ที่จะบอกว่า อ้วนหรือไม่ ค่าดัชนีมวลกาย =น้ำหนักตัว (กิโลกรัม) ส่วนสูง (เมตร2) สูตร
คุณเข้าข่ายอ้วนหรือไม่ BMI น้อยกว่า 18.5 = ผอมไปหน่อย BMI ระหว่าง 18.5 – 23.0 = น้ำหนักปกติ BMI ระหว่าง 23.1 - 24.9 = น้ำหนักเกิน BMI ระหว่าง 25 – 34.9 = อ้วน BMI ตั้งแต่ 35 ขึ้นไป = โรคอ้วน / อ้วนรุนแรง
วัดเส้นรอบเอว วิธีที่ 2 ยืนตรง สายวัด วัดรอบเอว ผ่านสะดือ วัดช่วงหายใจออก ให้สายวัดแนบลำตัว ไม่รัดแน่นสายรัดขนานพื้น เกณฑ์เสี่ยงหลักสำคัญ ผู้ชาย > 90 ซม.(85%) และ ผู้หญิง > 80 ซม.(65%)