อ้วน ภัยร้าย !!
ดัชนีมวลกาย Body Mass Index (BMI)
18.5 25.0 30.0 40.0 BMI (Kg/m2) 18.5 23.0 25.0 30.0 BMI (Kg/m2) ผอม สมส่วน ท้วม โรคอ้วน โรคอ้วนอันตราย ผอม สมส่วน ท้วม โรคอ้วน โรคอ้วนอันตราย 112 95 82 57 ดัชนี 112 100 95 82 57 ดัชนี ไทย เอเซีย
อันตรายจากโรคอ้วน ไขมันในเลือดสูง – ความดันสูง โรคหลอดเลือดหัวใจ หัวใจวาย 2. น้ำตาลในเลือดเพิ่ม - เบาหวาน 3. เครียด 4. กระดูก ข้อ รับน้ำหนักมาก - อักเสบ
สาเหตุของโรคอ้วน กินมากเกินพอ ไม่ออกกำลังกาย มีโรคอืนมาก่อน -
เครียด
ที่มา : ภัทธราวุธ อินทรกำแหง, ความสม่ำเสมอของการออกกำลังกายเป็นหัวใจของความสำเร็จ. กรุงเทพ. รพ. พระมงกุฎฯ 2542 หน้า 43
การตรวจร่างกายเป็นประจำ ตรวจ ไขมัน น้ำตาลในเลือด เตรียมตัว - อดอาหาร 10-12 ชม. ก่อนเจาะเลือด - งดดื่มสุรา - ทำจิตใจให้สบาย ไม่เครียด ไม่กังวล
ขอให้คนไทยทุกคนมีสุขภาพสมบูรณ์