นวดหน้าด้วยตนเองที่บ้าน
นวดหน้าแบบสิเรียม เราสามารถนวดหน้าได้เองที่บ้านโดยไม่ยุ่งยาก เริ่มจากการ ทำความสะอาดผิว ให้เรียบร้อยลงครีมบำรุงผิวโดยลูบไล้ให้ทั่วใบหน้าประมาณสามรอบ รวมถึงบริเวณลำคอ หลังจากนั้นเริ่มทำการนวดได้เเลย ซึ่งข้อดีของการนวดหน้าขณะ ทาครีมบำรุงคือ ช่วยให้ผิวรู้สึกสบายขณะนวด และยังสามารถทำให้ ครีมซึมซาบ ลงสู่ผิวได้เร็วขึ้น ข้อมูลจากหนังสือ Sirium’s 30s Essence
ขั้นตอนง่ายๆสำหรับการนวดหน้า เพื่อขจัดสารพิษให้ผิวพรรณและ ช่วยให้ผิวหน้ากระจ่างใสขึ้นด้วยตนเอง ท่าที่ 1 เริ่มจาก นวดบริเวณรอบดวงตา โดยใช้นิ้วกลางและนิ้วนาง นวดคลึงเบาๆ ตั้งแต่หัวตาไปจนถึงไรผมวนเป็นวงกลมรอบดวงตา ( บริเวณดวงตาจะสัมพันธ์กับม้ามและไต) ท่าที่ 2 ( ท่ามือบิน 1 ) ใช้อุ้งมือทั้งสองข้างประกบที่หน้าผากและคล่อยเคลื่อนออกถึงบริเวณขมับ ( บริเวณหน้าผากจะสัมพันธ์กับลำไส้ ) ท่าที่ 3 ( ท่ามือบิน 2 ) จะกางมือคล้ายท่าแรก แต่วางอุ้งมือ อยู่บริเวณโหนกแก้ม และค่อยๆเคลื่อนออกไปทางบริเวณหน้าใบหู ( บริเวณแก้มจะสัมพันธ์กับปอด ) ท่าที่ 4 ( ท่ามือบิน 3 ) กางมือเหมือนท่าแรกเช่นกัน แล้ววางบริเวณคาง ค่อยๆคลึงออกไปบริเวณติ่งหู ( คางสัมพันธ์กับระบบทางเดินอาหาร ) ท่าที่ 5 ( ท่าคีบคาง ) เป็นท่าคีบคางโดยใช้นิ้วชี้ นิ้วกลาง คีบบริเวณคางจากซ้ายมาขวา และสลับจากขวามาซ้ายโดยสลับมือกัน ท่าที่ 6 ( ท่านิ้ววน ) ใช้นิ้วกลางของทั้ง สองมือโดยวนสลับกันทำ 4 จุดคือ ระหว่างคิ้ว โหนกแก้มทั้งสองข้างและบริเวณคาง ท่าที่ 7 ( ท่าปัดคอ ) ให้ใช้มือทั้งสองข้างปัดขึ้นจากลำคอสู่คาง เริ่มจากซ้ายมาขวา