งานนำเสนอกำลังจะดาวน์โหลด โปรดรอ

งานนำเสนอกำลังจะดาวน์โหลด โปรดรอ

นี่เป็นบริการสาธารณะ นำเสนอสู่คุณโดย ภายใต้การนำอย่างมีนวัตกรรมของท่านประธาน Miguel Martin N. Moreno II, M.D.

งานนำเสนอที่คล้ายกัน


งานนำเสนอเรื่อง: "นี่เป็นบริการสาธารณะ นำเสนอสู่คุณโดย ภายใต้การนำอย่างมีนวัตกรรมของท่านประธาน Miguel Martin N. Moreno II, M.D."— ใบสำเนางานนำเสนอ:

1 นี่เป็นบริการสาธารณะ นำเสนอสู่คุณโดย ภายใต้การนำอย่างมีนวัตกรรมของท่านประธาน Miguel Martin N. Moreno II, M.D.

2 สำหรับผู้มีธุรกิจยุ่งอย่างคุณ การยืดตัวที่โต๊ะคอมฯตัวโปรด ใช้เวลาประมาณ 4 นาทีเท่านั้น การนั่งระยะยาวนานหน้าโต๊ะ คอมพิวเตอร์ มักจะเป็นสาเหตุให้คอและ ไหล่เมื่อยขบ และบางครั้งทำให้หลัง ส่วนล่างปวดด้วย ยืดกล้ามเนื้อทุกชั่วโมง หรือตลอดวัน ทำงาน หรือเมื่อคุณรู้สึกเมื่อยขบ ให้แน่ใจว่าคุณลุกขึ้นและเดินรอบๆ สำนักงานชั่วขณะ คุณจะรู้สึกดีขึ้นแน่ๆ !

3 มาดูว่าทำอะไรกันบ้าง

4 พร้อมยัง ? ไม่ต้อง คลิกเมาส์จ้ะ !!

5 5

6 4

7 3

8 2

9 1

10 เริ่มได้ล่ะ นะ !

11 วินาที 2 ครั้ง

12 1 อีกครั้งนะ !

13 วินาที 2 ครั้ง

14 เอ้า ยืนขึ้น !

15 วินาที

16 3- ด้านซ้าย 8-10 วินาที แต่ละด้าน

17 3 ตอนนี้ทำอีก ด้านนะ !

18 3- ด้านขวา 8-10 วินาที แต่ละด้าน

19 วินาที

20 วินาที 3 ครั้ง

21 วินาที 3 ครั้ง

22 วินาที 3 ครั้ง

23 6- แขนขวา และมือ วินาที แขนแต่ละข้าง

24 6 ตอนนี้ทำอีก ด้านนะ !

25 6- แขนซ้ายและมือ วินาที แขนแต่ละข้าง

26 7 10 วินาที

27 8

28 นั่งลงแล้วยก มือซ้าย !

29 9- ยกขวาขึ้นและซ้ายลง 8-10 วินาที แต่ละด้าน

30 9 ตอนนี้ทำอีก ด้านนะ !

31 9- ขวาลง และซ้ายขึ้น 8-10 วินาที แต่ละด้าน

32 9 ยกขาซ้าย ไขว่ห้าง !

33 10- แขนซ้ายและขา 8-10 วินาที แต่ละด้าน

34 10 ตอนนี้ทำอีก ด้านนะ !

35 10- แขนขวาและขา 8-10 วินาที แต่ละด้าน

36 วินาที 2 ครั้ง

37 11 อีกครั้งนะ !

38 วินาที 2 ครั้ง

39 12 เขย่ามือ 8-10 วินาที

40 นำสิ่งดีมาให้คุณโดย ฝ่าย การตลาด อีกครั้งมั๊ย ?! หรือกด “ESC” เพื่อหยุด.

41


ดาวน์โหลด ppt นี่เป็นบริการสาธารณะ นำเสนอสู่คุณโดย ภายใต้การนำอย่างมีนวัตกรรมของท่านประธาน Miguel Martin N. Moreno II, M.D.

งานนำเสนอที่คล้ายกัน


Ads by Google