งานนำเสนอกำลังจะดาวน์โหลด โปรดรอ

งานนำเสนอกำลังจะดาวน์โหลด โปรดรอ

ปีกไก่ ทอด 5 ชิ้น ปาท่องโก๋ 5 ตัว หมูย่าง 4 ไม้ + ข้าวเหนียว ผัดซีอิ๊ว ข้าวราดกระเพรา หมูกรอบ คอหมู ย่าง ผัดไทย ใส่ไข่ มัสมั่นไก่ พะแนง หมู

งานนำเสนอที่คล้ายกัน


งานนำเสนอเรื่อง: "ปีกไก่ ทอด 5 ชิ้น ปาท่องโก๋ 5 ตัว หมูย่าง 4 ไม้ + ข้าวเหนียว ผัดซีอิ๊ว ข้าวราดกระเพรา หมูกรอบ คอหมู ย่าง ผัดไทย ใส่ไข่ มัสมั่นไก่ พะแนง หมู"— ใบสำเนางานนำเสนอ:

1

2

3 ปีกไก่ ทอด 5 ชิ้น ปาท่องโก๋ 5 ตัว หมูย่าง 4 ไม้ + ข้าวเหนียว ผัดซีอิ๊ว ข้าวราดกระเพรา หมูกรอบ คอหมู ย่าง ผัดไทย ใส่ไข่ มัสมั่นไก่ พะแนง หมู

4 แซนวิชแฮม 1 ชิ้น แกงไข่น้ำ สลัดกุ้งน้ำ ใส บล๊อคโคลี่ ผัดกุ้ง แกงจืดวุ้น เส้นเต้าหู้ ต้มยำกุ้ง ส้มตำ ยำรวมมิตร แกงส้มผัก รวม

5 สลัดกุ้งน้ำใส (92 Kcal) สลัดไก่น้ำใส (97 Kcal) สุกี้หมู ไก่ กุ้ง ไร้เส้น (200 Kcal) สลัดไข่น้ำใส (123 Kcal) ขนมจีนน้ำยาปักษ์ ใต้ (146 Kcal) สลัดทูน่าน้ำใส (122 Kcal) ผัดไทยไร้เส้น (182 Kcal) ≤ 200 Kcal อาหาร กลุ่มสีฟ้า

6 กระเพาะปลา (239 Kcal) ขนมจีนน้ำเงี๊ยว (243 Kcal) ขนมจีนน้ำยาป่า (210 Kcal) ก๋วยจั๊บ (259 Kcal) ขนมจีนน้ำพริก (228 Kcal) ก๋วยเตี๋ยวหลอด (266 Kcal) ข้าวผัดรวมมิตร ( น้ำมัน น้อย ) (210 Kcal) บะหมี่หมูแดง (231 Kcal) วุ้นเส้นต้มยำ (245 Kcal) ข้าวยำปักษ์ใต้ (248 Kcal) โจ๊กหมู (253 Kcal) เส้นหมี่ลูกชิ้น (258 Kcal) < 300 Kcal อาหารกลุ่มสี เขียว

7 ข้าวต้มกุ้ง (305 Kcal) ก๋วยเตี๋ยวน้ำเป็ด (330 Kcal) เส้นใหญ่เย็นตาโฟ (352 Kcal) ก๋วยเตี๋ยวหมู (350 Kcal) บะหมี่ต้มยำ (310 Kcal) ขนมจีนน้ำยากะทิ (332 Kcal) ก๋วยเตี๋ยวราดหน้า ไก่ (385 Kcal) < 400 Kcal อาหารกลุ่มสี เหลือง

8 ข้าวหน้าเป็ดย่าง (420 Kcal) ข้าวขาหมู (438 Kcal) ข้าวราดกระเพราไก่ (478 Kcal) หมี่กะทิ (466 Kcal) ขนมจีนซาวน้ำ (410 Kcal) ก๋วยเตี๋ยวราดหน้าหมู (400 Kcal) < 500 Kcal อาหารกลุ่มสี ส้ม

9 > 500 Kcal อาหารกลุ่มสี แดง ข้าวคลุกกะปิ (614 Kcal) ข้าวไข่เจียวหมูสับ (500 Kcal) ข้าวหมูแดง (537 Kcal) ข้าวราดกระเพราไก่ไข่ ดาว (603 Kcal) ข้าวหมกไก่ (535 Kcal) ข้าวผัดหมูใส่ไข่ (557 Kcal) ข้าวคะน้าหมูกรอบ (557 Kcal)

10 หมี่กรอบ (575 Kcal) ผัดมะกะโรนี (514 Kcal) ผัดไทยใส่ไข่ (578 Kcal) ผัดซีอิ๊ว (679 Kcal) เส้นเล็กแห้งหมู (530 Kcal) ก๋วยเตี๋ยวผัดขี้เมา (560 Kcal) หอยทอด (570 Kcal) ขนมจีนแกงเขียวหวาน ไก่ (679 Kcal) > 500 Kcal อาหารกลุ่มสี แดง

11 น้ำมัน 3 ช้อนชา (679 Kcal) น้ำมัน 3 ช้อนชา (679 Kcal) น้ำมัน 3 ช้อนชา (578 Kcal) น้ำมัน 3 ช้อนชา (578 Kcal) น้ำมัน 4 ช้อนชา (253 Kcal) น้ำมัน 4 ช้อนชา (253 Kcal) น้ำมัน 4 ช้อนชา (620 Kcal) น้ำมัน 4 ช้อนชา (620 Kcal) น้ำมัน 6 ช้อนชา (428 Kcal) น้ำมัน 6 ช้อนชา (428 Kcal) น้ำมัน 4 ช้อนชา (514 Kcal) น้ำมัน 4 ช้อนชา (514 Kcal) ผัดซีอิ๊ว ใส่ไข่ ผัดไทย ใส่ไข่ ไข่เจียว 1 ฟอง ข้าวคะน้า หมูกรอบ ผัด มักกะโรนี หอยแมลงภู่ ทอดใส่ไข่

12 ทับทิม กรอบ กล้วย บวชชี สลิ่ ม ลอดช่อง น้ำกะทิ ฟักทอง แกงบวด ถั่วดำ แกงบวด

13 น้ำตาล 15 ช้อนชา น้ำตาล 4 ช้อนชา ข้าว 7 ทัพพี Believe it or not????

14 Kcal Kcal Kcal Kcal Kcal

15 Energy/ day ข้าว ( ทัพ พี ) เนื้อสัตว์ ( ช้อน กินข้าว ) ผัก ( ทัพพี ) ผลไม้ ( ทัพพี ) นม ( แก้ว ) ไขมั น ( ช้อน ชา ) ญ 1200 Kcal เช้า – ข้าวต้มปลา + ส้ม 1 ผล + นม 1 กล่อง กลางวัน – เส้นหมี่น้ำลูกชิ้นหมู + แตงโม 8 ชิ้นคำ เย็น – ข้าว + ปลาทู + แกงจืด + ฝรั่ง 1 ผล

16 Energy/ day ข้าว ( ทัพ พี ) เนื้อสัตว์ ( ช้อน กินข้าว ) ผัก ( ทัพพี ) ผลไม้ ( ทัพพี ) นม ( แก้ว ) ไขมั น ( ช้อน ชา ) ช 1600 Kcal เช้า – โจ๊กหมูใส่ไข่ + ชมพู่ 4 ผล + นม 1 กล่อง กลางวัน – ข้าว + บล็อกโคลี่ผัดกุ้ง + แกงจืดเต้าหู้หมู สับ + ฝรั่ง 1 ผล เย็น – ขนมจีนน้ำยาปักษ์ใต้ + สัปปะรด 8 ชิ้นคำ + นม 1 กล่อง บ่าย – แอปเปิ้ลเขียว 1 ผล

17

18

19

20 500 Kcal back

21 620 Kcal back

22 600 Kcal back

23 679 Kcal back

24 620 Kcal back

25 503 Kcal back

26 578 Kcal back

27 381 Kcal back

28 350 Kcal back

29 140 Kcal back

30 160 Kcal back

31 92 Kcal back

32 324 Kcal back

33 140 Kcal back

34 250 Kcal back

35 120 Kcal back

36 238 Kcal back

37 148 Kcal back


ดาวน์โหลด ppt ปีกไก่ ทอด 5 ชิ้น ปาท่องโก๋ 5 ตัว หมูย่าง 4 ไม้ + ข้าวเหนียว ผัดซีอิ๊ว ข้าวราดกระเพรา หมูกรอบ คอหมู ย่าง ผัดไทย ใส่ไข่ มัสมั่นไก่ พะแนง หมู

งานนำเสนอที่คล้ายกัน


Ads by Google