ทำนองเพลงรำวงชาวทะเล เพลงวิตามิน ทำนองเพลงรำวงชาวทะเล

วิตามิน เอ ดี อี เค เช้าฮาเย็นเฮ เอ ดี อี เค A D E K

เป็นวิตามินไม่ละลายน้ำ เป็นวิตามินไม่ละลายน้ำ A E น้ำ D K

เที่ยวสะสม กินมากไม่ดี A A D E D E K K ไขมัน

ตัวอื่นที่เหลือทั้งสิ้น ตัวอื่นที่เหลือทั้งสิ้น C B complex

ละลายน้ำ ได้กิน โอเค โอเค C น้ำ B

วิตามิน เอ ดี อี เค เช้าฮาเย็นเฮ เอ ดี อี เค เป็นวิตามินไม่ละลายน้ำ(ซ้ำ) เที่ยวสะสม กินมากไม่ดี ตัวอื่นที่เหลือทั้งสิ้น (ซ้ำ) ละลายน้ำ ได้กิน โอเค โอเค 1/16/2019 copyright www.brainybetty.com 2006 All Rights Reserved

วิตามินตัวแรกชื่อเอ ชื่อเอ ชื่อเอ ชื่อเรตินอล(ซ้ำ) Retinol A

โปรวิตามินชื่อแคโรทีน Carotene (Provitamin A) Retinol (Vitamin A)

ฉันจะพบเห็นในแครอท ภาพจากเน็ต

ถ้าขาดตาบอดหักเห ถ้าขาดตาบอดหักเห ตุ๊ปปัด ตุ๊ปเป เอเอ เอเอ http://gifcell.com/animation_free-miscellaneous/blind_man/?cid=252&id=10731&__sid=FW4RV&lang=en

วิตามินตัวแรกชื่อเอ ชื่อเอ ชื่อเอ ชื่อเรตินอล(ซ้ำ) โปรวิตามินชื่อแคโรทีน (ซ้ำ) ฉันจะพบเห็นในแครอท ถ้าขาดตาบอดหักเห (ซ้ำ) ตุ๊ปปัด ตุ๊ปเป เอเอ เอเอ 1/16/2019 copyright www.brainybetty.com 2006 All Rights Reserved

วิตามิน เอ ดี อี เค เช้าฮาเย็นเฮ เอ ดี อี เค เป็นวิตามินไม่ละลายน้ำ(ซ้ำ) เที่ยวสะสม กินมากไม่ดี ตัวอื่นที่เหลือทั้งสิ้น (ซ้ำ) ละลายน้ำ ได้กิน โอเค โอเค 1/16/2019 copyright www.brainybetty.com 2006 All Rights Reserved

วิตามินอีกตัว นั้นดี ชื่อดี ชื่อดี แคลซิเฟอรอล Calciferol D

เป็นวิตามินพบในแสงแดด เป็นวิตามินพบในแสงแดด D

ฉันอาบแดดได้ดีทุกที แดดดี

เสริมสร้างแคลเซียมที่มี เสริมสร้างแคลเซียมที่มี D http://www.petitsfilous.co.uk/index.php?page=vitamin%20D&sectionID=5

ดื่มนมทุกที กระดูกแข็ง โอเค http://www.healthspablog.org/health-care/strengthening-bones-calcium-vitamin-d-contributes

วิตามินอีกตัว นั้นดี ชื่อดี ชื่อดี แคลซิเฟอรอล (ซ้ำ) เป็นวิตามินพบในแสงแดด (ซ้ำ) ฉันอาบแดดได้ดีทุกที เสริมสร้างแคลเซียมที่มี (ซ้ำ) ดื่มนมทุกที กระดูกแข็ง โอเค 1/16/2019 copyright www.brainybetty.com 2006 All Rights Reserved

วิตามิน เอ ดี อี เค เช้าฮาเย็นเฮ เอ ดี อี เค เป็นวิตามินไม่ละลายน้ำ(ซ้ำ) เที่ยวสะสม กินมากไม่ดี ตัวอื่นที่เหลือทั้งสิ้น (ซ้ำ) ละลายน้ำ ได้กิน โอเค โอเค 1/16/2019 copyright www.brainybetty.com 2006 All Rights Reserved

วิตามิน ต่อไป คือ อี ชื่ออี ชื่ออี โทโคฟีรอล E Tocopherol

เป็นวิตามินต้านอนุมูล(อิสระ) E โปรตอน นิวตรอน อนุมูลอิสระ ไม่เสถียร

เขาเรียกว่าแอนติออกซิแดนท์ E Antioxidant

น้ำมันพืช ถั่ว มะกอกทั้งสิ้น

ไม่ละลายน้ำ ได้กิน สะสม สะสม E E E E E E E E ไขมัน

วิตามิน ต่อไป คือ อี ชื่ออี ชื่ออี โทโคฟีรอล เป็นวิตามินต้านอนุมูล(อิสระ) เขาเรียกว่าแอนติออกซิแดนท์ น้ำมันพืช ถั่ว มะกอกทั้งสิ้น ไม่ละลายน้ำ ได้กิน สะสม สะสม 1/16/2019 copyright www.brainybetty.com 2006 All Rights Reserved

วิตามิน เอ ดี อี เค เช้าฮาเย็นเฮ เอ ดี อี เค เป็นวิตามินไม่ละลายน้ำ(ซ้ำ) เที่ยวสะสม กินมากไม่ดี ตัวอื่นที่เหลือทั้งสิ้น (ซ้ำ) ละลายน้ำ ได้กิน โอเค โอเค 1/16/2019 copyright www.brainybetty.com 2006 All Rights Reserved

วิตามินไม่ละลายน้ำ คือ เค ชื่อเค ชื่อเค วิตามินเค K

เป็นวิตามินช่วยเลือดแข็งตัว http://www.umm.edu/patiented/articles/vitamin_k_benefit_000280.htm

เที่ยวเสาะหาพบใน พืชผัก

แบคทีเรีย ในลำไส้สร้างนัก กินผัก โยเกิร์ต เค เค เค เค Vitamin K http://www.yogabodynaturals.com/category/7-secrets-nutrition-flexibility-yogabody

วิตามินไม่ละลายน้ำ คือ เค ชื่อเค ชื่อเค วิตามินเค เป็นวิตามินช่วยเลือดแข็งตัว เที่ยวเสาะหาพบใน พืชผัก แบคทีเรีย ในลำไส้สร้างนัก กินผัก โยเกิร์ต เค เค เค เค 1/16/2019 copyright www.brainybetty.com 2006 All Rights Reserved

วิตามิน เอ ดี อี เค เช้าฮาเย็นเฮ เอ ดี อี เค เป็นวิตามินไม่ละลายน้ำ(ซ้ำ) เที่ยวสะสม กินมากไม่ดี ตัวอื่นที่เหลือทั้งสิ้น (ซ้ำ) ละลายน้ำ ได้กิน โอเค โอเค 1/16/2019 copyright www.brainybetty.com 2006 All Rights Reserved

วิตามินละลายน้ำ ชื่อ ซี แอสคอบิก ซี วิตามินซี C Ascorbic acid

เป็นวิตามินต้านอนุมูล (อิสระ) C โปรตอน นิวตรอน อนุมูลอิสระ ไม่เสถียร

เขาเรียกว่าแอนติออกซิแดนท์ C Antioxidant

เลือดออกไรฟัน ทั้งสิ้น http://www.thai5dental.com/h_034.aspx?heID=034

มะเขือเทศ ส้ม ได้กิน วิตามินซี

วิตามินละลายน้ำ ชื่อ ซี แอสคอบิก ซี วิตามินซี เป็นวิตามินต้านอนุมูล (อิสระ) เขาเรียกว่าแอนติออกซิแดนท์ เลือดออกไรฟัน ทั้งสิ้น มะเขือเทศ ส้ม ได้กิน วิตามินซี 1/16/2019 copyright www.brainybetty.com 2006 All Rights Reserved

วิตามิน เอ ดี อี เค เช้าฮาเย็นเฮ เอ ดี อี เค เป็นวิตามินไม่ละลายน้ำ(ซ้ำ) เที่ยวสะสม กินมากไม่ดี ตัวอื่นที่เหลือทั้งสิ้น (ซ้ำ) ละลายน้ำ ได้กิน โอเค โอเค 1/16/2019 copyright www.brainybetty.com 2006 All Rights Reserved

วิตามิน บีหนึ่ง ไธอามิน บีหนึ่ง บีหนึ่ง ชื่อไธอามิน B1 Thiamin

ถ้าไม่ได้กิน จะเป็นเหน็บชา (ซ้ำ) บีหนึ่งนี้หนา ล้วนละลายน้ำ http://health.deedeejang.com/7/2425.html

ข้าว ปลา เนื้อ นม ทั้งสิ้น เมื่อฉันได้กิน บีหนึ่ง โอเค http://www.google.co.th/imgres?q=Vitamin+B1&um=1&hl=th&sa=N&tbm=isch&tbnid=wtdts0sHW_u-mM:&imgrefurl=http://www.umm.edu/imagepages/18099.htm&docid=XXrDRLPyPVIRnM&imgurl=http://www.umm.edu/graphics/images/en/18099.jpg&w=400&h=320&ei=wmTRT_XXBYfdmAX3g-z0Ag&zoom=1&iact=hc&vpx=100&vpy=188&dur=203&hovh=201&hovw=251&tx=165&ty=79&sig=105234251913648302957&page=1&tbnh=107&tbnw=134&start=0&ndsp=22&ved=1t:429,r:0,s:0,i:73&biw=1280&bih=603

วิตามิน บีหนึ่ง ไธอามิน บีหนึ่ง บีหนึ่ง ชื่อไธอามิน ถ้าไม่ได้กิน จะเป็นเหน็บชา (ซ้ำ) บีหนึ่งนี้หนา ล้วนละลายน้ำ ข้าว ปลา เนื้อ นม ทั้งสิ้น เมื่อฉันได้กิน บีหนึ่ง โอเค 1/16/2019 copyright www.brainybetty.com 2006 All Rights Reserved

วิตามิน เอ ดี อี เค เช้าฮาเย็นเฮ เอ ดี อี เค เป็นวิตามินไม่ละลายน้ำ(ซ้ำ) เที่ยวสะสม กินมากไม่ดี ตัวอื่นที่เหลือทั้งสิ้น (ซ้ำ) ละลายน้ำ ได้กิน โอเค โอเค 1/16/2019 copyright www.brainybetty.com 2006 All Rights Reserved

ไรโบฟลาวิน วิตามินบีสอง บีสอง บีสอง ไรโบฟลาวิน B2 Riboflavin

ขาดวิตามิน ปากนกกระจอก (ซ้ำ) บีสองนี้หนาล้วนละลายน้ำ http://www.bcnpy.ac.th/wiki/index.php/%E0%B8%9B%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%88%E0%B8%AD%E0%B8%81

บีสอง ทั้งหมดทั้งสิ้น 1/16/2019 copyright www.brainybetty.com 2006 All Rights Reserved

นม ไข่ ธัญพืช กิน โอเค โอเค http://vitaminshopp.net/

ไรโบฟลาวิน วิตามินบีสอง บีสอง บีสอง ไรโบฟลาวิน ขาดวิตามิน ปากนกกระจอก (ซ้ำ) บีสองนี้หนาล้วนละลายน้ำ บีสองทั้งหมด ทั้งสิ้น นม ไข่ ธัญพืช กิน โอเค โอเค 1/16/2019 copyright www.brainybetty.com 2006 All Rights Reserved

วิตามินตัวอื่น ชื่อ บี สาม ห้า หก เจ็ด เก้า สิบสอง คือบี B1 B6 B2 B7 B3 B9 B5 B12

วิตามินละลายน้ำชื่อ บี ไน แพน ไพ ไบ โฟ โค คือบี B1 B6 Pyridoxine Thiamine B7 B2 Biotin Riboflavin B9 B3 Folate Niacin B5 B12 Cobalamin Pantothenic

บีรวม ทั้งหมด ทั้งสิ้น B Complex B1 B6 B2 B7 B3 B9 B5 B12

ผัก เนื้อ นม กิน โอเค โอเค http://www.vcharkarn.com/vnews/153389

วิตามินตัวอื่น ชื่อ บี สาม ห้า หก เจ็ด เก้า สิบสอง คือบี วิตามินละลายน้ำชื่อ บี ไน แพน ไพ ไบ โฟ โค คือบี บีรวม ทั้งหมด ทั้งสิ้น ผัก เนื้อ นม กิน โอเค โอเค

วิตามิน เอ ดี อี เค เช้าฮาเย็นเฮ เอ อี อี เค A D E K

เป็นวิตามินไม่ละลายน้ำ เป็นวิตามินไม่ละลายน้ำ A E น้ำ D K

เที่ยวสะสม เก็บไปทั่วถิ่น A A D E D K E K ไขมัน

ตัวอื่นที่เหลือทั้งสิ้น ตัวอื่นที่เหลือทั้งสิ้น C B complex

ละลายน้ำ ได้กิน โอเค โอเค C B