การเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างยั่งยืน
1.การมองตัวเองในกระจก เห็นตัวเอง รู้จักตัวเอง ยอมรับตัวเอง อยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง
2.เลือกเรื่องที่จะเปลี่ยนแปลง ทุกอย่างเป็นทางเลือก คุณต้องเลือก! กำหนดเป้าหมาย ตัดสินใจเพื่อลงมือทำ
3.ประเมินความคุ้มค่า เราเปลี่ยนแปลงแล้วได้ประโยชน์อะไรกับตัวเอง เห็นความคุ้มค่าหรือไม่! ค้นหาประโยชน์ให้เจอ เราเปลี่ยนแปลงเพื่อตัวเองไม่ใช่เพื่อผู้อื่น
4..ให้กำลังใจตัวเอง/สร้างความเชื่อมั่น เราทำได้! จุดเด่นของเรา ความสามารถที่โดดเด่น ทัศนคติเชิงบวกกับการเปลี่ยนแปลง
5.มองการเปลี่ยนแปลงเป็นแค่เหตุการณ์หนึ่งๆเท่านั้น สำเร็จก็ดีใจ มีความสุข ไม่สำเร็จก็เป็นประสบการณ์ ทำซ้ำไปเรื่อยๆอย่างต่อเนื่อง เลือกเผชิญกับเหตุการณ์ใหม่ๆอยู่เรื่อยๆ ออกจากพื้นที่คุ้นเคย (Comfort Zone )
6.ความสุขที่ได้ลงมือทำ ความสำเร็จเริ่มทีละนิ้ว ความสำเร็จเกิดขึ้นได้ทุกวัน ความฝัน คือ การลงมือทำในสิ่งที่คิด
7. อดีต ปัจจุบัน อนาคต การเปลี่ยนแปลง
คำคม จับถูก ถ้า อยาก จะ ไม่ ยาก สำเร็จ กับ ประสบการณ์ เลิก B E C Comfort Zone เป้าหมาย (Goal)