หน่วยการเรียนรู้ที่ 2 ตัวเรา หน่วยการเรียนรู้ที่ 2 ตัวเรา ร่างกายของเรามีการเจริญเติบโตขึ้นหรือไม่

ร่างกายของเรามีการเจริญเติบโตขึ้น การเจริญเติบโตวัดได้จากส่วนสูงและมวลที่เพิ่มมากขึ้น

คนเราต้องการอะไรบ้างในการเจริญเติบโตและการดำรงชีวิต คนเราต้องรับประทานอาหารทุกวัน ดื่มน้ำสะอาด และมีอากาศบริสุทธิ์หายใจ

คนเราต้องรับประทานอาหารวันละ 3 มื้อ คือ อาหาร คือ สิ่งที่รับประทานเข้าไปแล้วมีประโยชน์ต่อร่างกาย ทำให้ร่างกายเจริญเติบโต คนเราต้องรับประทานอาหารวันละ 3 มื้อ คือ มื้อเช้า มื้อกลางวัน และมื้อเย็น

อาหารที่เรากินแบ่งเป็น 5 หมู่ ดังนี้ หมู่ที่ 1 เนื้อสัตว์ต่างๆ ไข่ ถั่ว และนม เป็นอาหารที่ให้โปรตีน ช่วยให้ร่างการเจริญเติบโต และซ่อมแซมอวัยวะที่สึกหรอ

หมู่ที่ 3 ได้แก่ ผักใบเขียวและพืชผักอื่นๆ ช่วยต้านทานโรค เสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและฟัน หมู่ที่ 2 ได้แก่ ข้าว แป้ง น้ำตาล เผือก มัน เป็นอาหารที่ให้พลังงานแก่ร่างกาย

หมู่ที่ 4 ได้แก่ ผลไม้ต่างๆ ช่วยควบคุมการทำงานของร่างกายและช่วยต้านทานโรค หมู่ที่ 5 ได้แก่ ไขมันจากสัตว์และพืช ให้พลังงานและความอบอุ่นแก่ร่างกาย

ถ้าเรากินอาหารไม่ถูกหลักโภชนาการจะเป็นอย่างไร กินอาหารมากเกินไป ไม่ออกกำลังกายทำให้เกิดโรคอ้วน กินอาหารน้อยเกินไปทำให้ ขาดสารอาหารร่างกายผอมแห้ง

รับประทานอาหารอย่างไรให้มีสุขภาพดี - รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ทุกวัน - รับประทานอาหารให้ตรงเวลาทุกมื้อ - รับประทานผักผลไม้เป็นประจำ - รับประทานอาหารที่ปรุงสุกใหม่ๆ - หลีกเลี่ยงอาหารรสจัดและไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

น้ำยังเป็นสิ่งจำเป็นต่อ นอกจากอาหารแล้ว น้ำยังเป็นสิ่งจำเป็นต่อ การดำรงชีวิต เราควรดื่มน้ำสะอาดประมาณ 7-8 แก้วต่อวัน

อากาศ เราต้องการอากาศบริสุทธิ์เพื่อใช้ในการหายใจ นอกจากอาหารและน้ำแล้ว เรายังต้องการอะไรอีกในการดำรงชีวิต เราต้องการอากาศบริสุทธิ์เพื่อใช้ในการหายใจ

อากาศบริสุทธิ์มีผลดีต่อสุขภาพ เพราะเราต้องการอากาศในการหายใจ ถ้าขาดอากาศประมาณ 5-6 นาที เราจะเสียชีวิต การอยู่ในบริเวณที่มีฝุ่นละอองหรือควันมากๆ ทำให้ฝุ่นละอองและควันบางส่วนเข้าสู่ปอด ซึ่งเป็นสาเหตุของการเจ็บป่วยได้

ร่างกายของเราต้องการอาหาร น้ำ และอากาศ ในการดำรงชีวิตและการเจริญเติบโต ดังนั้นเราจึงขาดปัจจัยเหล่านี้ไม่ได้ เพราะถ้าขาดปัจจัยอย่างใดอย่างหนึ่งจะทำให้เสียชีวิตได้

ร่างกายของเรามีการตอบสนองต่อสิ่งเร้าอย่างไร สิ่งเร้า คือ สิ่งที่มากระตุ้นให้สิ่งมีชีวิตแสดงพฤติกรรมตอบสนองออกมา ในรูปแบบต่างๆ สิ่งเร้า เช่น แสง อุณหภูมิ การสัมผัส

ตัวอย่างการตอบสนองต่อสิ่งเร้าของคนเรา เมื่อมีแสงสว่างจ้ามาก เราจะหรี่ตาหรือยกมือขึ้นบังตาเพื่อไม่ให้แสงเข้าตามากเกินไป เมื่อนำน้ำแข็งแตะบนแขนเพื่อน เพื่อนจะเผลอสะดุ้งหรือขนลุก

เมื่อเห็นเพื่อนกินมะยมเราจะ น้ำลายไหล เมื่ออุณหภูมิสูงหรืออากาศร้อนร่างกายจะขับเหงื่อออกมา เมื่ออากาศหนาวจะมีอาการขนลุกหรือหนาวสั่น เมื่อมีของร้อนหรือของแหลมคมมาสัมผัสผิวหนัง เราจะสะดุ้งและ ถอยออกห่างทันที

ช่วยป้องกันอันตรายให้กับร่างกายค่ะ การตอบสนองต่อสิ่งเร้ามีประโยชน์ต่อตัวเราอย่างไร ช่วยป้องกันอันตรายให้กับร่างกายค่ะ

แหล่งที่มาภาพ http://healthfood.muslimthaipost.com http://www.mahachaihospital.com/services/ menu.php http://www.vcharkarn.com/varticle/40123 http://www.thaigoodview.com/node/23620 http://www.neutron.rmutphysics.com/science-news/index.php? http://www.myfirstbrain.com/teacherview - http://cartoonza.exteen.com/20091017/entry http://variety.teenee.com