นิ้วกลางไขว้ทับนิ้วชี้ กดมุมกระดูกขากรรไกรล่างซ้ายขวา เบาๆ เสียวฟันล่าง นิ้วกลางไขว้ทับนิ้วชี้ กดมุมกระดูกขากรรไกรล่างซ้ายขวา เบาๆ กด นับ 5 ; คลาย นับ 5 ; 5 ครั้ง 104

นิ้วหัวแม่มือขวา กดง่ามนิ้วหัวแม่มือซ้าย คลื่นไส้ นิ้วหัวแม่มือขวา กดง่ามนิ้วหัวแม่มือซ้าย กด นับ 5 ; คลาย นับ 3 ; ทำไปเรื่อยๆ จนกล้ามเนื้อผ่อนคลาย กำมือขวา ทุบขอบล่างสะบักซ้ายแรง 20 ครั้ง ทำให้กระเพาะเป็นปกติ ช่วยลดอาการคลื่นไส้ 73

กำมือข้างถนัด ใช้หลังมือทุบกลางหลังเบาๆ 1 นาที รักษาอาการกินจุ กำมือข้างถนัด ใช้หลังมือทุบกลางหลังเบาๆ 1 นาที ปลายนิ้ว 4 นิ้ว 2 ข้าง วางซ้อนกัน กดเบาๆ ใต้ลิ้นปี่ กด นับ 3 ; คลาย นับ 3 ; 30 วินาที 46

นิ้วชี้กดลงไปในใบหูส่วนบน กด นับ 3 ; คลาย นับ 3 ; 5 ครั้ง ลดความอยากอาหาร นิ้วชี้กดลงไปในใบหูส่วนบน กด นับ 3 ; คลาย นับ 3 ; 5 ครั้ง มือดันพับใบหูไปด้านหน้า กด นับ 3 ; คลาย นับ 3 ; 3 ครั้ง ฝ่ามือปิดหู คลึงเป็นวง 30 วินาที 38

กระตุ้นความอยากอาหาร นิ้วหัวแม่มือซ้อนทับกัน กดที่ขาด้านนอก ใต้เข่า 4 นิ้วมือ กด นับ 3 คลาย นับ 3 ข้างละ 5 นาที ทุกวัน 43

ยืนตรง นิ้ว 4 นิ้วเรียงกัน กดเหนือสะดือ เสริมการทำงานของไต ยืนตรง นิ้ว 4 นิ้วเรียงกัน กดเหนือสะดือ กด นับ 3 ; คลาย นับ 3 ; 5 ครั้ง ยืน มือเท้าเอว 2 ข้าง นิ้วหัวมือกดขอบเอวด้านหลัง กด นับ 5 ; คลาย นับ 3 ; 10 ครั้ง ช่วยให้ไตมีอายุการทำงานยาวขึ้น 109

กระเพาะปัสสาวะทำงานผิดปกติ ยืนตรง เท้าสะเอว แอ่นตัวไปหน้าเล็กน้อย นิ้วหัวแม่มือกดหนักไม่มาก กด นับ 3 ; คลาย ไม่นับ ; 10 ครั้ง นอนคว่ำ ผ้าขนหนูชุบน้ำร้อน วางพาดบั้นเอว 1 – 2 นาที 83

ผ้าขนหนูชุบน้ำร้อนหรือแผ่นความร้อน วางที่ท้องน้อยหรือกระดูกเชิงกราน ปวดปัสสาวะบ่อย ผ้าขนหนูชุบน้ำร้อนหรือแผ่นความร้อน วางที่ท้องน้อยหรือกระดูกเชิงกราน ครั้งละ 30 วินาที 3 – 4 ครั้ง เพื่อคลายกล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะ 136

นิ้วหัวแม่มือสองข้าง กดไล่จากบั้นเอวถึงก้นกบ ปัสสาวะรดที่นอน นอนคว่ำ ผู้อื่นกด นิ้วหัวแม่มือสองข้าง กดไล่จากบั้นเอวถึงก้นกบ กด นับ 3 ; คลาย นับ 3 ; จุดละ 3 ครั้ง นอนหงาย ฝ่ามือวางที่ท้องน้อย กดเบาๆ ไล่ลง 2 ฝ่ามือ จุดละ 3 ครั้ง ครั้งละ 3 วินาที 89

ฝ่ามือสองข้างซ้อนกัน กดท้องน้อย กด นับ 5 ; คลาย นับ 3 ; 5 ครั้ง เสริมสมรรถภาพทางเพศ ฝ่ามือสองข้างซ้อนกัน กดท้องน้อย กด นับ 5 ; คลาย นับ 3 ; 5 ครั้ง หัวแม่มือกดต้นขาหนีบ ซ้ายขวา ทีละข้าง กด นับ 5 ; คลาย นับ 3 ; 5 ครั้ง 129

นิ้วหัวแม่มือซ้ายขวากดพร้อมกันที่แนวกระดูกสันหลัง ไล่จากบนลงล่าง ลดอาการวัยทอง ให้ผู้อื่นกด นิ้วหัวแม่มือซ้ายขวากดพร้อมกันที่แนวกระดูกสันหลัง ไล่จากบนลงล่าง หายใจออกขณะถูกกด 143

ผิวพรรณสดใสไม่แห้งหยาบ มือขวาพาดไหล่ซ้าย นิ้วชี้กับนิ้วกลางกดสุดแรง นับ 5 แล้วคลาย ; 5 ครั้ง ผิวพรรณสดใสไม่แห้งหยาบ มือซ้ายพาดไหล่ขวา นิ้วชี้กับนิ้วกลางกดสุดแรง นับ 5 แล้วคลาย ; 5 ครั้ง ใช้ไดร์เป่าผมความร้อนต่ำ เป่ากลางหลังตอนบนให้ทั่ว ทำ 5 ครั้ง 12

นิ้วมือทั้งสี่ สองข้าง นวดเบาๆ ทั่วใบหน้า 3 รอบ ตกกระ กำมือสองข้าง กดนวดคลึงเป็นวง ตามแนวสันหลังสองข้าง 1 ถึง 2 นาที นิ้วชี้และนิ้วกลาง 2 มือ กดลงแรงใต้ลิ้นปี่ กด นับ 5 คลาย นับ 3 6 ครั้ง 28

นิ้วชี้กับนิ้วกลาง กดจุดพร้อมกันบริเวณมุมปากล่าง 2 ข้าง แก้มเปล่งปลั่ง นิ้วชี้กับนิ้วกลาง กดจุดพร้อมกันบริเวณมุมปากล่าง 2 ข้าง นวดคลึงเบาๆ เป็นวงกลม วนไป 5 รอบ วนกลับ 5 รอบ 10 ครั้ง 19

สันมือ 2 ข้างชนกันกลางหน้าผาก กดนวดคลึงเบาๆ เป็นวงกลม หน้าผากเรียบเนียน สันมือ 2 ข้างชนกันกลางหน้าผาก กดนวดคลึงเบาๆ เป็นวงกลม กดเบาๆ ไล่ตามแนวสันหลัง วนไป 5 รอบ วนกลับ 5 รอบ วันละ 10 ครั้ง 20