วิธีป้องกัน ควบคุม รักษา ด้วยการดำเนินชีวิตแบบต้านอักเสบ (INFLAMATION) นักสังหารเงียบ (THE SILENCE KILLER) ***** วิธีป้องกัน ควบคุม รักษา ด้วยการดำเนินชีวิตแบบต้านอักเสบ

Christopher P. Cannon, M.D., And Elizabeth Vierck. ขอขอบพระคุณ Christopher P. Cannon, M.D., And Elizabeth Vierck. ผู้เขียนหนังสือเรื่อง THE ANTI-INFLAMATION DIET และเว็บไซต์ต่าง ๆ

อักเสบฆาตกรเงียบ อาหาร ต้านอักเสบ

อักเสบสาเหตุของโรคของความเสื่อม.

รักษาตาอักเสบด้วยการผ่าตัด.

อักเสบภายในลูกตา.

มนูษย์ทำร้ายตนเองจากหลายเหตุปัจจัย. ๑. กินน้ำตาล หรือกินคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป - อ้วน เบาหวาน ความดัน โรคหัวใจ อัมพาต ฯ กินอาหารก่อให้เกิดการอักเสบ. ไม่กินอาหารต้านอักเสบ. ๔. รับอนุมูลอิสระ(oxidation)มากเกินไป - อาหาร จานด่วน ทอด ย่าง ยาฆ่าแมลง หมักดอง - สิ่งแวดล้อม จากการเผาไหม้ บุหรี่ - การทำกิจต่าง ๆ แบบสุดโต่ง ๕. ปล่อยให้เกิดการอักเสบ(inflamation)

การอักเสบมี ๒ แบบ. อักเสบเกิดจากการติดเชื้อ เช่น จากการติดเชื้อแบคที่เรีย รา พยาธิ์ ไวรัส อมีบ้า เป็นต้น. ๒. อักเสบเกิดจากการไม่ติดเชื้อ เช่น บาดเจ็บ ภูมิต้านทาน อาหาร ภูมิแพ้ เป็นต้น.

สาเหตุอักเสบ. เกิดอาการ. เนื้อเยื่อยืด ชอกช้ำ ฉีกขาด ถูกทำลาย ติดเชื้อต่าง ๆ อาหาร สารพิษ รังสี การผ่าตัด ภูมิแพ้ ภูมิต้านทาน. ผลเสีย. หลอดเลือดถุกทำลาย น้ำเลือดออกมา เม็ดเลือดขาวและ เกร็ดเลือดออกมานอก เส้นเลือด. เสียหน้าที่. การไหลเวียนของเลือด และน้ำเหลืองเสียไป เซ็ลขาดอากาศ เม็ดเลือดขาวตาย เป็นหนองใหลออกมา การทำงานลดลง เสื่อม. เกิดอาการ. ปวด บวม แดง ร้อน.

อันตรายจากอักเสบที่ไม่ติดเชื้อ ? โรคหัวใจ มะเร็ง อัลไซเมอร์ หลอดเลือดตีบตัน เส้นโลหิตสมองตีบ ตัน แตก อัมพาต เบาหวานแบบ ๒ ภูมิต้านทานตนเอง โรคภูมิแพ้ โรคทางระบบประสาท กล้ามเนื้อ ผังผืด เอ็น ข้อ อวัยวะต่าง ๆ เช่น ตา ตับ ใต ลำไส้ใหญ่

อักเสบ(inflammation) คือ อะไร ? เป็นกลไกการป้องกันตนเอง โดยการ ๑. ปวด(เจ็บ). ๒. อุดเส้นเลือดที่ฉีกขาด(ตาข่าย, เกล็ดเลือด) ๓. มีการขยายตัวของหลอดเลือด เพิ่ม การไหลเวียนการซีมของน้ำเลือด. ๔. มีเม็ดเลือดขาวออกมาทำลายเชื้อโรค และขนย้ายของเสียทิ้ง. ๕. ซ่อมแซม.

อาการของอักเสบเป็นอย่างไร ? อาการภายนอก : ปวด บวม แดง ร้อน เสียหน้าที่.

ขั้นตอนของอักเสบจากบาดเจ็บและติดเชื้อ. ฮิสตามีน เกล็ดเลือด ผิวหนัง บาดแผล ผนังหลอดเลือด แบคทีเรีย เม็ดเลือดขาว ฟาโกไซต์

เส้นเลือปรกติ. เส้นเลือดบริเวณอักเสบ. เส้นเลือปรกติ. เส้นเลือดบริเวณอักเสบ. เม็ดเลืดแดง. เม็ดเลือดขาว.

การอักเสบจากการติดเชื้อ. เกล็ดเลือด เม็ดเลือดขาว หลอดเลือดแดง

อักเสบเฉียบพลัน. - ติดเชื้อแบคที่เรีย ไวรัส รา อมีบ้า ตัวอย่าง..ตับ ใต สมอง ไขสันหลัง ลำใส้ ฯ. - บาดเจ็บ. - ภูมิแพ้ หอบหืด. - ระบบภูมิต้านทานเล่นงานตนเอง เช่น รูมาตอยด์ ลูปัส.

อักเสบเรื้อรัง. น้ำตาล ตัวเริ่มต้นอักเสบ. ไขมันในช่องท้อง ทำให้ inflammatory mediators trigger inflammation ความเสื่อมอวัยวะต่าง ๆ เช่น เข่า > อักเสบเรื้อรัง > อนุมูลอิสระ สารพิษต่าง ๆ บาดเจ็บ กระตุ้นให้เซ็ลสร้าง โปรตีนที่ทำให้อักเสบเกิดขึ้นที่เนื้อเยื่อและกระตุ้นให้เซ็ล ที่สร้างภูมิต้านทานเพิ่มงานมากขึ้น จนกลายเป็นต้าน ทานเนื้อเยื่อของตนเอง เช่น รูมาตอยด์ ลูปัส multiple sclerosis. โรคเกล็ดเงิน อัลไซม์เมอร์ ลำใสใหญ่อักเสบ ลิ้นหัวใจ ใต เป็นต้น. อักเสบจากการบาดเจ็บ.

ไขมันในตัวทำให้เกิดมะเร็งเต้านม และอวัยวะเพศ. เซ็ลไขมันสร้างฮอร์โมนเพศหญิง. ต่อมน้ำนมโตขึ้น หน้าอกโตขึ้น. เยื่อบุมดลูกและ เซ็ลบุปากมดลูกหนาตัวมากขึ้น.

อักเสบเรื้อรังทำลายเนื้อเยื่อ.

ไขสันหลัง ปอด ไต หัวใจ นิ้วมือ

อันตรายจากอักเสบที่ไม่ติดเชื้อ ? โรคหัวใจ มะเร็ง อัลไซเมอร์ หลอดเลือดตีบตัน เส้นโลหิตสมองตีบ ตัน แตก อัมพาต เบาหวานแบบ ๒ ภูมิต้านทานตนเอง โรคภูมิแพ้ โรคทางระบบประสาท กล้ามเนื้อ ผังผืด เอ็น ข้อ อวัยวะต่าง ๆ เช่น ตา ตับ ใต ลำไส้ใหญ่

เสื่อมและมีไขมันมาพอก. ลิ่มเลือด ผนังหลอดเลือด หลอดเลือดปรกติ หลอดเลือที่เสื่อม

อักเสบของหลอดเลือด.

๕๐ % ของโรคหัวใจขาดเลือดมีระดับไขมันในเลือดเป็นปรกติ. ดังนั้น จึงน่าจะมีสาเหตุอื่น ๆ ร่วมด้วย. For years, it was taught that having high cholesterol equates to heart disease, and yet 50% of heart attacks have normal cholesterol counts, which begs for the search of some other underlying mechanism.

อัตราการตายจากโรคหัวใจเฉียบพลันลดลงจาก :- การคุมโคเลสเตอร์รอลโดยอาหารและออกกำลังกายจะ ช่วยลดอัตราการตายจากโรคหัวใจเฉียบพลันลงไป ๒๓ % การกินน้ำมันปลามีโอเมก้ ๓ ลดอัตราการตายลงไป ๓๒ % ซึ่งน่าจะเกิดจากผลของการต้านอักเสบ. น้ำมันปลาไม่ลดโคเลสเตอร์รอลในเลือด. The Archives Of Internal Medicine (April 11, 2005), a meta-analysis (review) of 100 clinical trials involving 250,000 individuals found that a group of cholesterol busters lowered death due to heart attack by 23%, as compared to omega 3 fish oil, which outperformed drugs by a whopping 32%. This led the researchers to infer that fish oil offered cardioprotection through an alternative mechanism, likely an anti-inflammatory pathway, as fish oils do not affect cholesterol levels.

มีการศึกษาว่ามีความเกี่ยวข้อง กับโรคหัวใจ. (ที่ไม่เกี่ยวกับไขมันในเลือดสูง) คนที่ไขมันในเลือดปรกติ ก็อาจ มีปัญหาหลอดเลือดหัวใจและเส้นเลือด สมองตีบตันหรือแตกได้ถ้า CRP สูง.

กล้ามเนื้อ ผังผืด เอ็น ข้อ อันตรายจากอักเสบที่ไม่ติดเชื้อ ? อักเสบ โรคหัวใจ มะเร็ง อัลไซเมอร์ หลอดเลือดตีบตัน เส้นโลหิตสมองตีบ ตัน แตก อัมพาต เบาหวานแบบ ๒ ภูมิต้านทานตนเอง โรคภูมิแพ้ โรคทางระบบประสาท กล้ามเนื้อ ผังผืด เอ็น ข้อ เยื่อหุ้มกระดูก อวัยวะต่าง ๆ เช่น ตา ตับ ใต ลำไส้ใหญ่

อันตรายจากอักเสบที่ไม่ติดเชื้อ ? โรคหัวใจ มะเร็ง อัลไซเมอร์ หลอดเลือดตีบตัน เส้นโลหิตสมองตีบ ตัน แตก อัมพาต เบาหวานแบบ ๒ ภูมิต้านทานตนเอง โรคภูมิแพ้ โรคทางระบบประสาท กล้ามเนื้อ ผังผืด เอ็น ข้อ อวัยวะต่าง ๆ เช่น ตา ตับ ใต ลำไส้ใหญ่

อันตรายจากอักเสบที่ไม่ติดเชื้อ ? โรคหัวใจ มะเร็ง อัลไซเมอร์ หลอดเลือดตีบตัน เส้นโลหิตสมองตีบ ตัน แตก อัมพาต เบาหวานแบบ ๒ ภูมิต้านทานตนเอง โรคภูมิแพ้ โรคทางระบบประสาท กล้ามเนื้อ ผังผืด เอ็น ข้อ อวัยวะต่าง ๆ เช่น ตา ตับ ใต ลำไส้ใหญ่

ฆ้อน ทั่ง โกรน

หูยานเพราะอะไร ? ป้องกันอย่างไร ? หนังเหี่ยว ?? ยืดหยุ่น ลดลง

กล้ามเนื้อ ผังผืด เอ็น ข้อ อันตรายจากอักเสบที่ไม่ติดเชื้อ ? อักเสบ โรคหัวใจ มะเร็ง อัลไซเมอร์ หลอดเลือดตีบตัน เส้นโลหิตสมองตีบ ตัน แตก อัมพาต เบาหวานแบบ ๒ ภูมิต้านทานตนเอง โรคภูมิแพ้ โรคทางระบบประสาท กล้ามเนื้อ ผังผืด เอ็น ข้อ เยื่อหุ้มกระดูก อวัยวะต่าง ๆ เช่น ตา ตับ ใต ลำไส้ใหญ่

อักเสบกล้ามเนื้อ (ไม่ติดเชื้อ). แข็งเป็นลำ จุดเจ็บสุด กล้าเนื้อ ปรกติ กล้ามเนื้อ หดตัวเป็นปม

ขณะนี้เจ็บ/ปวด/เมื่อยที่ไหน ? - กล้ามเนื้อ - เอ็น - ผังผืด ขณะนี้เจ็บ/ปวดที่ กระดูก ? เยื่อหุ้มกระดูก ? ข้อ ? อักเสบกล้ามเนื้ออย่างเฉียบพลัยและเรื้อรังในผู้สูงอายุ อักเสบเฉียบพลันเกิดขึ้นอย่างไร ? อักเสบเรื้อรังเกิดขึ้นได้อย่างไร ? ป้องกันอย่างไร ? - รักษาอย่างไร ? (คราวนี้เป็นทางเลือก)

ตำแหน่งกล้ามเนื้อ อักเสบที่บริเวณ ลำตัวด้านหลัง.

หมอน ที่นอน ท่านอน ท่านั่ง ท่ายืน ท่าเดิน.

การใช้งาน. ท่านอน. บาดเจ็บ. ออกกำลังกาย ด้วยตนเอง แรงแกว่ง ทิศทาง ด้วยภายนอก ดัด ดึง ความร้อน ตื้น ลึก. การฉีดยาเฉพาะที่.

(ข้อศอกนักเท็นนิส). เอ็น ฉีกขาดที่เอ็น ปุ่มกระดูก ด้านข้าง

เยื่อบุถุงข้อ ศอกอักเสบ.

อักเสบของเอ็นและปลอกเอ็น.

เกาท์.

เอ็นบวมจากอักเสบ ปลอกเอ็น นิ้วล๊อก นิ้วล็อก.

เอ็นอักเสบจากการหักมุม. ปลอกเอ็น เอ็นอักเสบจากการหักมุม. วิธีตรวจสอบ

อาการเส้นประสาทโดนกดที่ช่องที่ข้อมือ. เอ็นกลุ่มกำมือ เอ็นขวาง ที่ข้อมือ ช่องที่ข้อมือ อาการเส้นประสาทโดนกดที่ช่องที่ข้อมือ. อาการและอาการแสดง ชา อ่อนแรง เส้นประสาท มีเดียน

ปวดหลังส่วนล่างพบได้บ่อย. เป็นอย่างเฉียบพลันหาย ภายใน ๑ เดือน เป็นอย่างเรื้อรังหายหลัง ๓ เดือน.

ข้ออักเสบ. เนื้อเยื่อรอบข้อ เยื่อหุ้มกระดูก กล้ามเนื้อรอบข้อ เอ็นรอบข้อ เอ็นในข้อ เยื่อบุในข้อ ผิวกระดูกใน.

ข้อเข่าธรรมดาและอักเสบ. เอ็น กระดูกอ่อน กระดูกชน/ถูกัน บวมของเยื่อบุข้อ กระดูก กล่อน อ่อนบาง ลง เยื่อบุข้อ น้ำจาก เยื่อหุ้มข้อ กล้ามเนื้อ ถุงน้ำ ข้อเข่าธรรมดาและอักเสบ. ข้อเข่าปรกติ ข้อเข่าเสื่อม ข้อเข่ารูมาตอยด์

เปรียบเทียบข้อปรกติกับรูมาตอยด์.

สาเหตุ วิธีป้องกัน และรักษา ? ซ่นเท้าอักเสบ . สาเหตุ วิธีป้องกัน และรักษา ?

อันตรายจากอักเสบที่ไม่ติดเชื้อ ? โรคหัวใจ มะเร็ง อัลไซเมอร์ หลอดเลือดตีบตัน เส้นโลหิตสมองตีบ ตัน แตก อัมพาต เบาหวานแบบ ๒ ภูมิต้านทานตนเอง โรคภูมิแพ้ โรคทางระบบประสาท กล้ามเนื้อ ผังผืด เอ็น ข้อ อวัยวะต่าง ๆ เช่น ตา ตับ ใต ลำไส้ใหญ่

POSTERIOR UVEITIS

จอประสาทตาเสื่อมอย่างแห้ง (DRY ARMD).

จอประสาทตาเสื่อมอย่างเปียก (WET ARMD).

ไซนัสอักเสบ.

ตับอักเสบ.

ตับอ่อนอักเสบ.

ลำใส้ใหญ่อักเสบ.

อักเสบของอวัยวะต่าง ๆ.

ไตอักเสบ.

อันตรายจากอักเสบที่ไม่ติดเชื้อ ? โรคหัวใจ มะเร็ง อัลไซเมอร์ หลอดเลือดตีบตัน เส้นโลหิตสมองตีบ ตัน แตก อัมพาต เบาหวานแบบ ๒ ภูมิต้านทานตนเอง โรคภูมิแพ้ โรคทางระบบประสาท กล้ามเนื้อ ผังผืด เอ็น ข้อ อวัยวะต่าง ๆ เช่น ตา ตับ ใต ลำไส้ใหญ่ พูดแล้ว

อันตรายจากอักเสบที่ไม่ติดเชื้อ ? หลอดเลือดตีบตัน เบาหวานแบบ ๒ โรคหัวใจ เส้นโลหิตสมองตีบ ตัน แตก อัมพาต ภูมิต้านทานตนเอง อักเสบ โรคภูมิแพ้ อัลไซเมอร์ มะเร็ง โรคทางระบบประสาท พูดแล้ว อวัยวะต่าง ๆ เช่น ตา ตับ ใต ลำไส้ใหญ่ กล้ามเนื้อ ผังผืด เอ็น ข้อ

ลูปัส.

เหงืออักเสบในลูปัส.

อันตรายจากอักเสบที่ไม่ติดเชื้อ ? โรคหัวใจ มะเร็ง อัลไซเมอร์ หลอดเลือดตีบตัน เส้นโลหิตสมองตีบ ตัน แตก อัมพาต เบาหวานแบบ ๒ ภูมิต้านทานตนเอง โรคภูมิแพ้ โรคทางระบบประสาท กล้ามเนื้อ ผังผืด เอ็น ข้อ อวัยวะต่าง ๆ เช่น ตา ตับ ใต ลำไส้ใหญ่ พูดแล้ว

ตับอ่อนอักเสบ.

รู้ได้อย่างไรว่ากำลังอักเสบ ? ตรวจด้วยตนเอง. ตรวจทางห้องปฏิบัติการ.

วิธีป้องกัน ควบคุม รักษาอักเสบ อาหาร ยากิน/ฉีด เวชกรรมฟื้นฟู. ทำ อย่างไร ? ปวด บวม แดง ร้อน เกร็ง เครียด อาหาร ยากิน/ฉีด เวชกรรมฟื้นฟู.

อาหารต้านอักเสบ มีอะไรบ้าง ? กระเทืยม หั่น ทุบหรือสับก่อนกิน. หัวหอมแดง. ขมิ้นชันสดและผง + พริกไทดำ. ชาเขืยว. อาหารทะเล เช่น ปลา และน้ำมันปลา. น้ำมันมะกอกที่บริสุทธิ์.

C-reactive protein (CRP). เป็นโปรตีนในกระแสเลือดที่มี มากขึ้นในขณะมีการอักเสบ และ อาจมีส่วนในการต่อสู้กับเชื้อโรค. นิยมใช้กันมานานแล้วในการติด ตามและเฟ้าดูโรครูมาตอยด์และลูปัส ว่ารุนแรงมากน้อยเพียงใด.

CRP. ค่าปรกติ < ๑๐ ....มก./ลิตร. ติดเชื้อไวรัส = ๑๐ - ๒๐ ค่าปรกติ < ๑๐ ....มก./ลิตร. ติดเชื้อไวรัส = ๑๐ - ๒๐ แบคที่เรีย = ๔๐ - ๒๐๐ ติดเชื้อรุนแรงและไฟใหม้ > ๒๐๐ เริ่มเพิ่มหลังเกิดอักเสบ ๑ ชม. เห็นมากขึ้นหลักอักเสบ ๒ ชม. สูงสุดหลังอักเสบ ๔๘ ชม. Half life ๑๘ ชม.

เซ็ลที่อักเสบ. โปรตีน