ข้อแนะนำ 10 ประการ…
การกังวลใจเป็นการลดคุณภาพในการทำงานและการคิดค้นของมนุษย์ 1 ° อย่ากังวล การกังวลใจเป็นการลดคุณภาพในการทำงานและการคิดค้นของมนุษย์
2° อย่าปล่อยให้ความกลัวครอบครองชีวิตคุณ 2° อย่าปล่อยให้ความกลัวครอบครองชีวิตคุณ... เพราะสิ่งที่เรากลัว อาจจะไม่เคยเกิดขึ้นเลย!!! . 3° อย่าโกรธนานเกินไป... ความโกรธเป็นสิ่งที่หนักที่สุดที่มนุษย์แบกไว้..
4° แก้ปํญหาทีละเรื่อง เพราะจริง ๆ แล้วก็มีวิธีเดียวที่แก้ปัญหาได้คือ แก้ทีละเปลาะ.. 5° อย่านำปัญหาเข้านอนด้วย ไม่ดีต่อสุขภาพเลยเพราะอาจทำให้คุณนอนไม่หลับได้...
6° อย่าแบกปัญหาของคนอื่น.. พวกเขาย่อมสามารถแก้ปัญหาของตัวเองได้ดีกว่าคุณ..
7° อย่าจมอยู่กับอดีต อดีตอยู่ในความทรงจำของคุณเพื่อความสุขในการระลึกถึง แต่อย่าจมอยู่กับอดีต จงสนใจกับปัจจุบัน และคุณจะมีความสุขในปัจจุบัน เหมือนที่คุณมีใน อดึต. 8° เป็นผู้ฟังที่ดี\ คูณเรียนรู้ได้มากจากการฟังคนที่คิดต่างจากคุณ
9° อย่าให้ความกังวลทำลายคุณ 9° อย่าให้ความกังวลทำลายคุณ... การมัวแต่สงสารตัวเองทำให้คุณไม่สามารถทำสิ่งที่ดีและก้าวต่อไปในอนาคตได้
10° นับเรื่องดี ๆ ในชีวิตคุณ 10° นับเรื่องดี ๆ ในชีวิตคุณ... อย่าลืมเรื่องดี ๆ ในชีวิตแม้จะเป็นเรื่องเล็กน้อย เพราะเรื่องเล็ก ๆ หลายเรื่องรวมกันก็กลายเป็นเรื่องดี ๆ ใหญ่ ๆ ได้...