กรณีกดจุดระงับหอบหืด ให้ผู้อื่นกดให้

งานนำเสนอเรื่อง: "กรณีกดจุดระงับหอบหืด ให้ผู้อื่นกดให้"— ใบสำเนางานนำเสนอ:

1 กรณีกดจุดระงับหอบหืด ให้ผู้อื่นกดให้
ไดร์เป่าผม เป่าความร้อนต่ำที่กึ่งกลางแผ่นหลังส่วนบน ห่างผิวหนัง 3 นิ้ว เป่าจนรู้สึกร้อน หยุดแล้วเป่าใหม่ หลายๆ รอบ กรณีกดจุดระงับหอบหืด ให้ผู้อื่นกดให้ 105

2 บำรุงกระเพาะ ทำให้หายปวดกระเพาะ
ยืนตรง นิ้วชี้ นิ้วกลาง นิ้วนาง กดเบาๆ กลางลำตัว ระหว่างสะดือกับลิ้นปี่ จนอาการเบาขึ้น วางฝ่ามือที่สะดือ 1 นาที อบอุ่นกระเพาะ นั่งชันเข่า นิ้วหัวแม่มือขวาทับนิ้วหัวแม่มือซ้าย กดหน้าแข้งด้านนอกใต้หัวเข่า 1 ฝ่ามือ กด นับ 3 ; คลาย นับ 3 ; ข้างละ 5 ครั้ง 113

3 ปรับการทำงานระบบทางเดินอาหาร
ยืนตรง ไดร์เป่าผม ตั้งความร้อนต่ำเป่าห่างผิวหนัง 3 นิ้ว เป่าทั่วขอบกระดูกเชิงกรานด้านหลัง เป็นระยะ 1 – 2 นาที นิ้วมือ 4 นิ้ว สองมือวางซ้อนกัน กดเบาๆ เหนือสะดือ กด นับ 3 ; คลาย นับ 3 ; 5 ครั้ง เพิ่มแรงขึ้นเรื่อยๆ 123

4 กดปลายนิ้วทั้ง 4 ซ้ายขวา กด นับ 5 ; คลาย นับ 5 ; 5 ครั้ง
ช่วยย่อยอาหาร ยืนตรงเท้าเอวต่ำ กดปลายนิ้วทั้ง 4 ซ้ายขวา กด นับ 5 ; คลาย นับ 5 ; 5 ครั้ง ปลายนิ้วทั้ง 4 ซ้ายทับขวา นวดหน้าท้อง วนตามเข็มนาฬิกา 5 รอบ ช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร 116

5 เคาะเป็นจังหวะ หนึ่ง สอง หยุด ระหว่างขอบบนกระดูกเชิงกราน
ท้องอืดอาหารไม่ย่อย ยืนตรง กำมือข้างถนัด เคาะเป็นจังหวะ หนึ่ง สอง หยุด ระหว่างขอบบนกระดูกเชิงกราน กับขอบล่างกระดูกสะบัก เคาะไปเรื่อยๆ 1 นาที นิ้วมือซ้ายทับนิ้วมือขวา กดเบาๆ กลางลำตัว ระหว่างสะดือกับลิ้นปี่ กด นับ 5 ; คลาย นับ 3 ; 10 – 20 ครั้ง 87

6 เสริมสร้างประสิทธิภาพลำไส้ให้แข็งแรง
ยืนตรง กำมือสองข้างทุบขอบบนกระดูกเชิงกรานด้านหลัง เบาๆ 1 นาที นิ้วชี้ นิ้วกลาง นิ้วนาง ข้างซ้ายทับข้างขวา กดข้างสะดือ ซ้ายขวา 127

7 นิ้วมือทั้ง 4 ซ้ายขวาวางซ้อนกัน กดใต้สะดือ แรงพอประมาณ
ลำไส้บีบตัวรุนแรง ยืนตรง นิ้วมือทั้ง 4 ซ้ายขวาวางซ้อนกัน กดใต้สะดือ แรงพอประมาณ กด นับ 5 ; คลาย นับ 3 ; 5 ครั้ง หยุดการบีบตัวที่รุนแรงของสำไส้ ลดอาการปวดท้องน้อย 122

8 ยืนตรง นิ้วมือทั้ง 4 กดท้องฝั่งซ้ายใต้ต่อสะดือ
ขับถ่ายไม่สะดวก ยืนตรง นิ้วมือทั้ง 4 กดท้องฝั่งซ้ายใต้ต่อสะดือ กด นับ 5 ; คลาย นับ 3 ; 5 ครั้ง ยืนตรง มือเท้าเอว นิ้วหัวแม่มือกดขอบบนกระดูกเชิงกรานด้านหลัง ซ้ายขวา 128

9 กดจุดกลางยอดศีรษะเบาๆ กด นับ 3 ; คลาย นับ 3 ; 10 ครั้ง
ริดสีดวงทวาร นิ้วทั้ง 4 ซ้ายขวา กดจุดกลางยอดศีรษะเบาๆ กด นับ 3 ; คลาย นับ 3 ; 10 ครั้ง นิ้วทั้ง 4 เคาะจุดกลางยอดศีรษะเบาๆ ป้องกันการเป็นริดสีดวงทวาร 117

10 นิ้วหัวแม่มือ 2 ข้างซ้อนกัน
บำรุงตับ นิ้วหัวแม่มือ 2 ข้างซ้อนกัน กดหลังเท้าห่างง่ามจากนิ้วหัวแม่เท้า 3 นิ้วมือ กด นับ 3 ; คลาย นับ 3 ; 5 ครั้ง วันละ 2 รอบ 120

11 นิ้วหัวแม่มือ กดหนักๆ ข้างมุมปาก กด นับ 3 ; คลาย นับ 3
บำรุงสุขภาพริมฝีปาก นิ้วหัวแม่มือ กดหนักๆ ข้างมุมปาก กด นับ 3 ; คลาย นับ 3 ทีละข้าง ข้างละ 5 ครั้ง ทุกวัน 137

12 กำมือ ข้อนิ้วชี้กดหนักๆ ที่รอยบุ๋มโหนกแก้มซ้ายขวา
เสียวฟันบน กำมือ ข้อนิ้วชี้กดหนักๆ ที่รอยบุ๋มโหนกแก้มซ้ายขวา กด นับ 5 ; คลาย นับ 5 5 ครั้ง 103