ดาวน์โหลดงานนำเสนอ
งานนำเสนอกำลังจะดาวน์โหลด โปรดรอ
1
พลัง อึด ฮึด สู้ อึด...ทนต่อแรงกดดัน วิธีการ : คิดเชิงบวก ควบคุม อารมณ์ ลดความเครียด คลายอารมณ์ ฮึด...มีกำลังใจวิธีการ : self talk , ขอจากคนอื่น , แรงศรัทธา สู้...ต่อสู้อุปสรรควิธีการ : จัดการปัญหา
2
พลังอึด ฮึด สู้ และแนวทางการพัฒนา
พลังอึด คือความทนทานทางอารมณ์ สามารถทนต่อความทุกข์ และแรงกดดันได้ขึ้นอยู่กับมุมมองที่มีต่อปัญหา (เช่น มองว่า ปัญหาไม่ควรอยู่กับเราตลอดไป ทุกปัญหามีทางออก) ประสบการณ์ ในการเผชิญความยากลำบากมาก่อน กระบวนการคิดเพื่อลดความ ทุกข์ การมีทักษะในการจัดการกับอารมณ์และความเครียด เมื่อ ความเครียดลดลงก็สามารถทนอยู่ต่อปัญหาต่อไปได้ มีความ ยืดหยุ่น
3
พลังอึด ฮึด สู้ และแนวทางการพัฒนา
พลังฮึด คือการสร้างแรงจูงใจทีจะเอาชนะปัญหาอุปสรรค ขึ้นอยู่กับ ปัจจัยภายนอกเช่น การช่วยเหลือสนับสนุนจากคนอื่น จากแรงขับภายใน ถ้าไม่ลุกขึ้นสู้จะเดือดร้อน น่าอับอาย ต้องตกอยู่ใน วังวนแห่งความกลัว หรือมีความอยากที่จะไปให้ถึงเป้าหมาย อยากเอาชนะ
4
พลังอึด ฮึด สู้ และแนวทางการพัฒนา
พลังสู้ คือ การลงมือแก้ปัญหา ขึ้นอยู่กับ ความสามารถในการควบคุมสถานการณ์ และการมีทักษะในการแก้ปัญหา
5
การสร้างพลังอึด ฮึด สู้กู้ใจให้เข้มแข็ง
ปัจจัยที่ทำให้ก้าวข้ามผ่านพ้นปัญหาวิกฤต 1. ปัจจัยภายในตัวของผู้ประสบภาวะวิกฤต เช่น การมีความคิดทางบวก (ปัญหาไม่ได้ คงอยู่ตลอดไปบางเรื่องเป็นสถานการณ์ที่ควบคุมไม่ได้ไม่ใช่เราคนเดียวที่เจอปัญหา ชีวิตแบบนี้ ฯลฯ) การยึดคติประจำใจมานำทางชีวิต การรู้จักตั้งเป้าหมายชีวิต มีความเชื่อความศรัทธา หรือมีสิ่งยึดเหนี่ยวจิตใจ ความมีสติมองเห็นทางออกหลายทาง เป็นต้น 2. ปัจจัยภายนอก เช่น มีคนให้ความช่วยเหลือ การได้ทำบุญ การทำกิจกรรมอื่น ๆ ที่ ทำให้ลืมความทุกข์ได้ชั่วคราว เป็นต้น
6
พลังสุขภาพจิต พลังสุขภาพจิตในการต่อสู้กับปัญหาวิกฤตในชีวิต ขึ้นอยู่กับต้นทุนของชีวิต คนที่มีต้นทุนชีวิตที่ดี เช่นเกิดมามีความพร้อมทุกอย่างไม่ว่าจะเป็นเรื่องรูปลักษณ์ ภายนอก มีครอบครัวที่อบอุ่น ได้รับความรักความอบอุ่นจากครอบครัว มีความมั่นคง ในชีวิตทั้งด้านการศึกษา ฐานะที่ดี บุคคลเหล่านี้เมือประสบกับปัญหาวิกฤตของชีวิตไม่ ว่าจะเป็นการสูญเสียคนที่ตนเองรัก สูญเสียทรัพย์สิน ก็สามารถตั้งสติและหาทางแก้ไข ปัญหาจนผ่านพ้นไปได้ คนที่มีต้นทุนของชีวิตที่ไม่ดี เมือเกิดเหตุการณ์วิกฤตชีวิตในชีวิตก็อาจจะไม่สามารถ จัดการกับปัญหาที่เกิดขึ้นได้ จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องให้การช่วยเหลือเยียวยาจิตใจ โดยการสร้างพลังสุขภาพจิตอึด ฮึด สู้ เพื่อให้เขาค้นหาศักยภาพในตัวเขา และเกิด ความรู้สึกว่าตนเองมีคุณค่าพร้อมที่จะเผชิญกับปัญหาวิกฤตที่เกิดขึ้นได้
8
ปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับการสร้างพลัง อึด ฮึด สู้
ปัจจัยทางชีวภาพ เช่น สติปัญญา สุขภาพทางร่ายกาย คนที่มีระดับสติปัญญา ปกติ มีสุขภาพกายแข็งแรงมีแนวโน้มที่จะอดทนและแก้ปัญหาได้ ปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ เช่น พื้นอารมณ์ คุณภาพของอารมณ์ ความรู้สึก ความพึงพอใจในชีวิต ปัจจัยที่เกี่ยวกับความสามารถในการปรับตัว เช่น มีความยืดหยุ่น อดทนมี ทัศนะคติที่ดีต่อตนเอง มองว่าตนเองมีความสามารถที่จะผ่านพ้นปัญหาไปได้ มีแรงจูงใจที่จะสู้ไปสู่เป้าหมาย
9
ปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับการสร้างพลังอึด ฮึด สู้
ปัจจัยด้านความคิด คิดว่าตนเองสามารถควบคุมและจัดการปัญหาได้มีความคิด ทางบวก รู้จักคิดวิเคราะห์หาสาเหตุ และคิดหาแนวทางแก้ไขปัญหาได้หลายทาง ปัจจัยด้านบุคลิกภาพ คนที่มีบุคลิกภาพชอบสังคม ( Extravert) มีแนวโน้มที่จะ สร้างพลัง อึด ฮึด สู้ ได้ดีกว่าคนที่มีบุคลิกภาพแบบเก็บตัว (Introvert) ปัจจัยด้านความสามารถในการเผชิญปัญหา เมื่อเจอปัญหาจะใช้วิธีการเผชิญปัญหา เพื่อแก้ไขมากกว่า การหนีปัญหาหรือเก็บกด ปัจจัยด้านครอบครัว สิ่งแวดล้อมและการเลี้ยงดู มีผลต่อการพัฒนา ความภาคภูมิใจ ในตนเองการมีพลังใจที่จะทำอะไรให้สำเร็จของบุคคล
10
องค์ประกอบที่จำเป็นต่อการสร้างพลังอึด ฮึด สู้
การมีความคิดทางบวก (Positive thinking) การตั้งเป้าหมาย การสร้างกำลังใจไปสู่เป้าหมาย การคิดแก้ปัญหาอย่างหลากหลายและสร้างสรรค์
งานนำเสนอที่คล้ายกัน
