งานนำเสนอกำลังจะดาวน์โหลด โปรดรอ

งานนำเสนอกำลังจะดาวน์โหลด โปรดรอ

น้ำหนักและสัดส่วนลดลงช้า สาเหตุ - ทานผิดโปรแกรม หรือคุณทานของว่าง / เครื่องดื่มที่ให้พลังงานสูงระหว่างมื้อ - ทานยาลดน้ำหนักมาก่อนหรือมีปัญหาด้านสุขภาพ.

งานนำเสนอที่คล้ายกัน


งานนำเสนอเรื่อง: "น้ำหนักและสัดส่วนลดลงช้า สาเหตุ - ทานผิดโปรแกรม หรือคุณทานของว่าง / เครื่องดื่มที่ให้พลังงานสูงระหว่างมื้อ - ทานยาลดน้ำหนักมาก่อนหรือมีปัญหาด้านสุขภาพ."— ใบสำเนางานนำเสนอ:

1 น้ำหนักและสัดส่วนลดลงช้า สาเหตุ - ทานผิดโปรแกรม หรือคุณทานของว่าง / เครื่องดื่มที่ให้พลังงานสูงระหว่างมื้อ - ทานยาลดน้ำหนักมาก่อนหรือมีปัญหาด้านสุขภาพ ผลที่ได้รับจะช้ากว่าคนทั่วไป - ยาต่างๆ เช่น ยาคุมกำเนิด ฮอร์โมนทดแทน ฯลฯ - ไม่รับประทานอาหาร 3 มื้อ หรืออดอาหารมาก่อน ซึ่งทำให้การเผาผลาญลดลง แก้ไข ดื่มเชคเพิ่มขึ้น / ออกกำลังกายบ้างเพื่อกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญ / ดื่มน้ำมากขึ้น / ลองวัดสัดส่วนดู บางครั้งรูปร่างคุณอาจเปลี่ยนแปลงไปก่อนน้ำหนักตัว / อย่าเครียด ถ้ามีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ความดัน หัวใจ ไขมันสูง ใช้โปรแกรมได้หรือไม่ โปรแกรมของเราเป็นโปรแกรมโภชนาการธรรมชาติ ทุกคนควรได้รับโภชนาการที่ดีเพื่อสุขภาพที่ สมบูรณ์ โดยเฉพาะคนเจ็บป่วยยิ่งจำเป็นต้องได้รับสารอาหารที่ดีเพื่อซ่อมแซมและฟื้นฟูสุขภาพ และ แพทย์มักจะแนะนำให้คนไข้เหล่านี้ควบคุมอาหาร โปรแกรมของเราจะช่วยให้คนไข้สามารถควบคุม อาหารได้ดีขึ้นในขณะเดียวกันก็ให้สารอาหารที่มีคุณค่าสูง ซึ่งน่าจะช่วยการรักษามีประสิทธิ ภาพ มากขึ้น ท่านสามารถปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ได้ อย่าหยุดยาโดยพลการ เว้นแต่เป็นคำสั่งของแพทย์ เราอุทิศตนเพื่อความสำเร็จของคุณ เราจะร่วมกันกับคุณ กำหนดตารางขึ้นมาเพื่อคุณโดยเฉพาะ เราจะติดต่อกันเสมอในเดือน แรกๆ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณใช้ผลิตภัณฑ์อย่างถูกต้องและได้ผล จากนั้นเราจะติดต่อกันสัปดาห์ละหนึ่งครั้ง จนกว่าคุณจะบรรลุ เป้าหมาย โปรดถ่ายรูปตัวเอง ก่อนจะเริ่มโปรแกรม เพราะจะช่วยให้คุณมีแรงจูงใจที่จะก้าวหน้าต่อไป ความสม่ำเสมอเป็นกุญแจสำคัญของโปรแกรมทุกโปรแกรม ควรใช้ผลิตภัณฑ์เป็นประจำ และติดตามผลสม่ำเสมอ เราพร้อมจะช่วยคุณ โปรดติดต่อเราทุกเวลาที่มีคำถาม คุณณัฏฐ์วรัตถ์ อายุ 54 ปี พออายุมากขึ้น น้ำหนักตัวก็เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย มีปัญหาลิ้นหัวใจรั่ว ความ ดัน โคเลสเตอรอลสูง ปวดเข่า เพื่อนแนะนำให้รู้จักกับผู้เชี่ยวชาญ พวกเค้าเป็นมืออาชีพ จริงๆ ดิฉันสามารถลดจาก 68 กก. เป็น 51 กก. ในเวลาแค่ 3 เดือน หุ่นดีเหมือนก่อน แต่งงาน ปัญหาสุขภาพดีขึ้นมากๆ ดูสาวขึ้นอย่างมาก แตกต่างอย่างเห็นได้ชัดเมื่อเทียบกับ เพื่อนวัยเดียวกัน อยากแนะนำให้ทุกคนใช้จริงๆ คะ โปรดระลึกว่า ผู้เชี่ยวชาญของคุณจะอยู่ช่วยคุณเสมอ ดังนั้น  โทรหาผู้เชี่ยวชาญของคุณทันที เมื่อคุณมีคำถาม หรือต้องการ ผลิตภัณฑ์  คุณสามารถทำได้! เชื่อมั่นในตัวคุณเอง เพราะเราก็เชื่อมั่นในตัวคุณ! เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี ใส่เครื่องหมาย  หน้าข้อที่คุณทำแล้ว  ชั่งน้ำหนัก และวัดสัดส่วนของคุณทันที และบันทึกข้อมูลลงใน “ตารางบันทึกผล” ในเล่มนี้  อย่าลืมเขียนเป้าหมายของคุณไว้ด้วย  อ่านข้อมูลที่แนบมาโดยละเอียด และปฏิบัติตามทุกข้ออย่าง เคร่งครัด  โทรหาผู้เชี่ยวชาญ ในวันแรกที่คุณเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์ เพื่อจะได้แน่ใจว่าคุณใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับคุณ  สัญญาว่าจะโทรหาผู้เชี่ยวชาญ ตามวันที่ระบุเพื่อ ติดตามผลลัพธ์ที่ใน “ตารางบันทึกผล” 16 ยินดีต้อนรับ ขอแสดงความยินดีที่คุณตัดสินใจดูแลสุขภาพของคุณ ผู้เชี่ยวชาญของคุณชื่อ ____________________________ เบอร์โทรศัพท์ติดต่อ ______________________________ “เราจะร่วมกันทำให้คุณได้ผลลัพธ์ที่คุณต้องการ โปรดระลึกว่า เราจะอยู่ช่วยคุณตั้งแต่การเริ่มต้น ใช้ผลิตภัณฑ์ ตอบคำถาม และให้บริการแก่คุณอย่างดีที่สุด” “เพื่อให้บริการแก่คุณอย่างดีที่สุด เราต้องขอความช่วยเหลือจากคุณด้วย โปรดอ่านข้อมูลที่แนบ มาให้ครบถ้วน และตัดสินใจว่าคุณต้องการดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง เราจะอยู่ที่นี่คอยช่วยเหลือ คุณ” คู่มือลูกค้า Customer Workbook

2 การดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว จะช่วยทำให้ปริมาณไขมันในร่างกายลดลง น้ำเป็น “อาหารอันวิเศษ” ที่ ช่วยในการดูแลรูปลักษณ์อย่างถาวร น้ำจะช่วยในการระงับความอยากอาหาร และช่วยร่างกายเร่ง การเผาผลาญไขมัน จากรายงานการวิจัยพบว่า การดื่มน้ำน้อยจะเป็นสาเหตุทำให้เกิดการสะสม ของไขมันมากขึ้น หากดื่มน้ำมากจะช่วยในการลดการสะสมของไขมันลงได้ ต้องดื่มน้ำเพื่อให้ไตทำงาน ไตไม่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพหากเราดื่มน้ำไม่ เพียงพอ แต่เมื่อไตไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ ตับก็จะต้องทำงานหนักแทน หน้าที่หลักของตับ ก็คือช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันที่สะสมในร่างกายให้เกิดเป็นพลังงาน แต่ตับต้องมาทำหน้าที่ของ ไต ทำให้มันไม่สามารถทำหน้าที่หลักได้อย่างเต็มที่ ด้วยเหตุนี้ จึงทำให้การเผาผลาญไขมันลง และยิ่งเพิ่มการสะสมไขมันในร่างกายมากขึ้น และทำให้การดูแลรูปลักษณ์หยุดชะงักลง กักน้ำด้วยน้ำ เมื่อร่างกายได้รับน้ำน้อย มันจะรับรู้ว่าจะต้องรักษาความอยู่รอดไว้โดยจะต้องรักษา น้ำไว้ทุกหยด ร่างกายจะกักเก็บน้ำไว้ในที่ว่างพิเศษในโพรงเล็กๆ(ภายนอกเซลล์) ซึ่งจะเห็นได้จาก อาการบวมที่เท้า มือ และขา (การใช้ยาขับปัสสาวะจะช่วยให้ดีขึ้นเพียงชั่วคราว) และจะบังคับให้ ร่างกายเกิดความรู้สึกว่าจะต้องมีน้ำเข้ามากักเก็บไว้ (รู้สึกหิวบ่อย) พร้อมกับความต้องการ สารอาหารที่สำคัญบางชนิด ต่อเมื่อร่างกายได้รับน้ำเพียงพอ อาการที่เกิดขึ้นก็จะหายเป็นปกติ วิธี ที่จะหลีกเลี่ยงปัญหา ก็คือเราจะต้องดื่มน้ำในปริมาณมาก คนที่มีน้ำหนักมากร่างกายต้องการน้ำ มากกว่าคนผอม คนตัวใหญ่จะมีการเผาผลาญที่มากกว่า น้ำจึงมีความจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับคนที่มี น้ำหนักมาก เพราะน้ำเป็นตัวสำคัญที่ช่วยในการเผาผลาญไขมัน น้ำยังช่วยทำให้กล้ามเนื้อของเรา มีความชุ่มชื้น และยังทำให้ผิวหนังไม่เหี่ยวย่นหลังจากการดูแลรูปลักษณ์ เซลล์ขนาดเล็กสามารถ ลอยตัวอยู่ได้ด้วยน้ำทำให้ผิวหนังดูเปล่งปลั่งและสดใส ชุ่มชื้นน้ำยังช่วยกำจัดของเสีย ระหว่างการ ดูแลรูปลักษณ์ร่างกายจะมีของเสีย โดยเฉพาะไขมันที่จะต้องกำจัดออก ซึ่งถ้าหากร่างกายมีน้ำ เพียงพอก็สามารถกำจัดของเสียเหล่านี้ออกมาได้มาก รายงานสุขภาพ - น้ำ ได้มีการค้นพบว่าน้ำมีส่วนช่วยในการดูแลรูปลักษณ์ ร่างกายไม่สามารถ ทำหน้าที่ได้โดยสมบูรณ์หากได้รับน้ำไม่เพียงพอ โดยเฉพาะการเผา ผลาญไขมันที่สะสม หากร่างกายเก็บน้ำไว้มากจะดูได้จากการที่มีน้ำหนัก เกิน แต่แก้ไขได้โดยดื่มน้ำเพิ่มขึ้น โดยเฉลี่ยควรดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวัน อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มีน้ำหนักเกินควรดื่มน้ำเพิ่มมากขึ้นอีก และจะต้อง เพิ่มขึ้นอีกหากคนๆนั้น ชอบออกกำลังกาย หรืออยู่ในที่ๆมีอากาศร้อน หรือแห้ง บางหลักฐานแนะนำว่า การดื่มน้ำเย็นจะช่วยเผาผลาญแคลลอรี่ ในการที่จะใช้ประโยชน์จากการดื่มน้ำเพื่อช่วยในการลดน้ำหนักให้มี ประสิทธิภาพมากที่สุดควรปฏิบัติดังนี้ เช้า: ดื่มน้ำ 250 ซีซี ทุกๆครึ่งชั่วโมง บ่าย: ดื่มน้ำ 250 ซีซี ทุกๆครึ่งชั่วโมง เย็น: ดื่มน้ำ 250 ซีซี ระหว่างเวลา 5 โมงเย็น ถึง 2 ทุ่ม ร่างกายจำเป็นต้องรักษาระดับของของเหลวให้สมดุล ซึ่งต่อมเอ็นโดไครนจะสามารถทำงานได้ดี ขึ้นเมื่อการรักษาระดับของเหลวในร่างกายดีขึ้น ไขมันจำนวนมากจะถูกนำมาใช้เป็นเชื้อเพลิง เนื่องจากตับมีอิสระในการทำหน้าที่เผาผลาญไขมันที่สะสม ทำให้เกิดความรู้สึกกระหายน้ำ รู้สึกหิว ตลอดเวลา หากคุณดื่มน้ำไม่เพียงพอ จะทำให้ขาดสมดุลในการรักษาระดับของของเหลวใน ร่างกาย ซึ่งจะทำให้คุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นโดยไม่สามารถอธิบายได้ว่าเป็นเพราะสาเหตุอะไร...เพื่อ กลับคืนสู่สภาพปกติคุณจะต้องดื่มน้ำจำนวนมากขึ้น จาก “The Snowbird Diet” โดย ดร.Donald S. Robertson, M.D. M.Sc. and Carol Robertson มึนหรือเวียนศีรษะ สาเหตุ - ดื่มน้ำน้อยเกินไป หรือใส่เชคน้อยเกินไป - ทานอาหารแคลอรี่ต่ำเกินไป หรือหิวเกินไป - ดื่มชาเขียวเข้มเกินไป ควรดื่มจางๆ ก่อน เมื่อชินแล้วค่อยเพิ่มขึ้น แก้ไข ดื่มน้ำเปล่าตามอีก 2-4 แก้ว /กรณีได้แคลอรี่ต่ำเกินให้คุณผสมเชคกับน้ำเย็นทานเพิ่ม ท้องผูก ท้องอืดไม่ถ่าย สาเหตุ - ดื่มน้ำน้อยเกินไป (น้อยกว่าที่ร่างกาย ต้องการ ถึงแม้จะคิดว่าดื่มมากแล้วก็ตาม) - เคยใช้ยาระบายมาก่อนทำให้ร่างกายเคย ชินกับยาถ่าย - ปกติชอบทานเนื้อสัตว์ ไม่ค่อยทานผัก ผลไม้ - ผสมเชคกับนม โดยที่ปกติคุณไม่ได้ดื่มนม เป็นประจำ หรือย่อยนมไม่ได้ แก้ไข พยายามดื่มน้ำเพิ่มขึ้น / อย่าหยุดยาระบายทันที ให้ ค่อยๆ ลดยาลง / ผสมเชคกับเครื่องดื่มอย่างอื่น เช่น น้ำ ผลไม้ / หากปกติเป็นคนทานผักผลไม้มาก ให้ทานผักสด หรือผลไม้สดเพิ่มเติม ถ่ายเหลวหรือถ่ายบ่อยขึ้น สาเหตุ - ในช่วง 3 วันแรกที่ใช้ สมุนไพรจะขับของเสีย และสารพิษออกจากร่างกาย ไม่ต้องตกใจ - ถ้ามีของเสียมากจะเป็นหลายวัน แล้วจะ หายไปเอง - มักเกิดกับผู้ที่ไม่ได้ดื่มนมเป็นประจำแต่ผสม เชคกับนม (ท้องเสียเพราะย่อยนมไม่ได้) แก้ไข ผสมเชคกับเครื่องดื่มอื่นๆ / ดื่มน้ำมากขึ้น ดื่มทีละน้อย บ่อยๆ เพื่อช่วยกำจัดพิษ คลื่นไส้ / อาเจียน สาเหตุ - ทานยาลดน้ำหนักมานาน ดื่มเหล้า กาแฟบ่อย สูบบุหรี่จัด หรือทานยาเป็นประจำ จึงมีสารตกค้างในร่างกายมาก สมุนไพรจะขับของเสียออกด้วยการอาเจียน ไม่ต้องกังวล จะมี อาการเพียง 2-7 วัน - ทานไฟเบอร์แอนด์บอตานิคอล ขณะหิวจัด แก้ไข รับประทานไฟเบอร์แอนด์บอตานิคอลพร้อมอาหารหรือเชค และดื่มน้ำตามมากๆ / ดื่มน้ำให้มากขึ้นเพื่อขับของเสียให้เร็วขึ้น / อาจเพิ่มผลิตภัณฑ์โรสออกซ์ ทานอาหาร 3 มื้อต่อวัน อย่าอดอาหาร การอดอาหารทำให้ร่างกายคุณได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ และจะลดน้ำหนักไม่ได้ผล เชค นับเป็นอาหารมื้อหนึ่ง ถ้าคุณหิวระหว่างมื้อให้ดื่มเชคกับน้ำเปล่า ซึ่งจะป้องกันคุณจากขนม ขบเคี้ยวหรืออาหารที่มีแคลอรี่สูง และเชคยังช่วยคุณเผาผลาญไขมันได้มากขึ้น การลด น้ำหนักจะลดเร็วขึ้น การดื่มเชคอย่างน้อย 2 มื้อจะให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด 2 15

3 เคล็ดลับการใช้ผลิตภัณฑ์ให้ได้ผลดีที่สุด วิธีการใช้โปรแกรม 1. ลดน้ำหนัก รับประทานอาหารเม็ดวันละ 3 มื้อ รับประทานเชคแทนอาหารวันละ 2 มื้อ และเพิ่มได้เมื่อหิว รับประทานอาหารปรกติ 1 มื้อ ดื่มชาเขียววันละ 2 – 4 ช้อนชา (ผสมน้ำ 1.5 – 3 ลิตร) 2. รักษาน้ำหนัก รับประทานอาหารเม็ดวันละ 3 มื้อ รับประทานเชคแทนอาหารวันละ 1 มื้อ และก่อนนอน รับประทานอาหารปรกติ 2 มื้อ ดื่มชาเขียววันละ 2 – 4 ช้อนชา (ผสมน้ำ 1.5 – 3 ลิตร) 3. เพิ่มน้ำหนัก รับประทานอาหารเม็ดวันละ 3 มื้อ รับประทานเชคเพิ่มจากอาหารวันละ 3-4 มื้อ และก่อนนอน รับประทานอาหารปรกติ มื้อ ตามปรกติ ดื่มชาเขียววันละ 1 – 2 ช้อนชา (ผสมน้ำ 1.5 – 3 ลิตร) สำหรับคนที่สูบบุหรี่ ดื่มกาแฟ น้ำอัดลม และแอลกอฮอล์ต้องใจเย็นๆ ถ้าคุณสูบบุหรี่ ดื่มกาแฟ น้ำอัดลม และ แอลกอฮอล์เป็นประจำ ให้ใช้ โปรแกรม ตามปกติ เมื่อร่างกายปรับเข้าสู่สมดุล สุขภาพ คุณจะดีขึ้น คุณควรทาน โรสออกซ์เพิ่ม เพื่อให้ได้ผลดียิ่งขึ้นหรือเปลี่ยนพฤติกรรม เหล่านั้น (แอลกอฮอล์ บุหรี่และยาบาง ประเภท มีผลต่อการทำงานของผลิตภัณฑ์ ผล ที่ได้จะ ช้าลง แต่ก็ได้ผล ให้คุณอดใจรอซัก นิดแล้วคุณจะรู้สึกดีอย่างที่ไม่เคย รู้สึกมา ก่อน) เคล็ดลับการรักษาน้ำหนักและรูปร่างให้ดี ตลอดไป หลังจากที่คุณลดน้ำหนักได้ตามเป้าหมายแล้ว คุณต้องใช้โปรแกรมรักษาน้ำหนักในระยะเวลา เท่ากับเวลาที่คุณใช้ในการลดน้ำหนัก เพื่อให้ ร่างกายคุณปรับตัวเข้ากับน้ำหนักใหม่และ พฤติกรรมใหม่ที่ดีต่อสุขภาพของคุณ เช่น คุณใช้ เวลาลดน้ำหนัก 3 เดือน คุณต้องใช้โปรแกรม รักษาน้ำหนักอีก 3 เดือน ซึ่งการรักษาน้ำหนักก็ ไม่ใช่เรื่องยาก เพียงคุณทานเชควันละ 1 มื้อแทน อาหารทั่วไป และจะยิ่งดีหากคุณทานไฟเบอร์ แอนด์บอตานิคอล และไฟเบอร์บอนด์ร่วมด้วย ส่วนอีก 2 มื้อ คุณทานอาหารที่คุณชอบได้ เครื่องหมายที่แสดงให้เห็นเมื่อคุณควบคุม การรับประทานอาหารได้ดีขึ้น โดย Dr.Stanely Bass, ND,DC, PhD. โปรแกรมโภชนาการที่ดี คือ การแนะนำอาหารที่มีคุณภาพสูงแทนอาหารที่มีคุณภาพต่ำ การ โภชนาการที่มีคุณภาพคือ การละเว้นอาหารจำพวกที่มีสารพิษ-ทอกซินเจือปน เช่น กาแฟ ชอกโก แลต ยาสูบ เกลือ สิ่งเหล่านี้มีผลต่อร่างกายและจิตใจ หากร่างกายได้รับอาหารที่มีคุณภาพมากกว่า เนื้อเยื่อที่เป็นส่วนประกอบของร่างกาย มันก็จะไปสร้างเนื้อเยื่อใหม่ที่สมบูรณ์กว่า เครื่องหมายหรืออาการที่จะปรากฏให้เห็นเมื่อคุณทานอาหารที่มีคุณภาพ เมื่อหยุดการใช้ทอกซิน จะ เกิดอาการปวดหัว และค่อยๆหายไป ซึ่งอาการนี้เกิดจาการที่ร่างกายต่อต้านทอกซินที่ถูกขับออกมา สู่กระแสเลือด และสารพิษเหล่านี้จะทำให้เรารู้สึกปวดหัว โดยปกติอาการเหล่านี้จะหายไปภายใน 3 วัน แล้วเราจะรู้สึกแข็งแรงขึ้น เมื่อเราดูแลการรับประทาน อาหารที่มีคุณภาพมากขึ้น ร่างกายจะเริ่มขบวนการ”ย้อนรอย” เซลล์จะกำจัดของเสียออกไป และ สร้างเซลล์ใหม่ขึ้นมา ซึ่งร่างกายอาจจะย้ายของเสียมาที่เนื้อเยื่อ เราอาจจะเห็นได้จากการเกิดผื่น แดงที่ผิวหนัง หรือคัน ซึ่งเกิดจากการกำจัดสิ่งที่เป็นพิษและยาออกมาทางผิวหนัง ถ้าหากเราไปพบ หมอที่ไม่ได้ศึกษาด้านการโภชนาการ หมออาจจะวินิจฉัยว่าเกิดจากการแพ้อาหารและแนะนำให้ หยุดการควบคุมอาหาร ซึ่งหมอไม่เข้าใจว่าอาการนี้เกิดจากการ “ย้อนรอย” ผิวหนังกำลังจะทำงาน ได้ดีมากยิ่งขึ้น เมื่อสารพิษถูกกำจัด จะทำให้เราพ้นจากการเป็นโรคที่ร้ายแรง แต่หากสารพิษยัง สะสมอยู่ในร่างกายของเรานานเกินไป จะทำให้เกิดโรค ตับเหลือง โรคไต โรคเลือด โรคหัวใจ โรค ทางระบบประสาท หรือมะเร็ง โปรดเข้าใจว่าอาการที่กล่าวไว้ในตอนแรกนั้น แม้ว่า จะทำให้คุณรู้สึกไม่มีความสุข ณ ขณะนี้ แต่อย่า พยายามที่จะหยุดมันโดยการใช้ยา อาการเหล่านี้เป็น ส่วนหนึ่งของกระบวนการรักษา อาการเหล่านี้ไม่ใช่ ข้อบกพร่องหรืออาการแพ้ อาจเกิดอาการอื่นด้วย เช่น ปวดหัวในระยะเริ่มแรก ถ่ายบ่อยเป็นครั้งคราว รู้สึกเหนื่อย โกรธง่าย เป็นต้น ให้อดทนไว้-เมื่อ อาการเหล่านี้หายไป จะทำให้สุขภาพเราดีขึ้นอย่าง มาก!!! “....ผมไม่เคยคิดเลยว่าโปรแกรมโภชนาการจะช่วยให้ผมก้าวไป ถึงเป้าหมายในการแข่งไตรกีฬาได้เร็วขนาดนี้ ทั้งๆ ที่ก่อนหน้านี้ มันแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยด้วยซ้ำ.. ร่างกายของผมสามารถฟื้น คืนสู่สภาวะปรกติได้เร็วขึ้น อาการปวดกล้ามเนื้อน้อยลง ทำให้ผม สามารถคงโปรแกรมการฝึกซ้อมไว้ได้อย่างดีและต่อเนื่อง โปรแกรมโภชนาการเฮอร์บาไลฟ์ ถือเป็นส่วนสำคัญในชีวิตผม ตลอด แม้ว่าผมจะเลิกการแข่งไตรกีฬาแล้วก็ตาม เพราะผมยังมอง ไม่เห็นทางอื่นที่ง่ายกว่านี้ ในการรักษาสุขภาพที่ดีให้ตัวเอง” ไซมอน เฟรนด์ นักไตรกีฬาอาชีพ รู้ไหมว่า ผมเป็นหมอตัวจริง และบรรดา หมอๆ ก็ไม่มีใครใช้เฮอร์บาไลฟ์กันหรอก นั่นคือสิ่งที่ผมคิด แต่ผมผิดถนัด! ผมรู้สึกดีใจ มากที่ตัวเองกล้าที่จะลองอะไรบาง อย่างที่ ไม่เคยเรียนในโรงเรียนแพทย์ แต่ผมรู้ว่ามัน ได้ผลแน่ เพราะผมเห็นผลลัพธ์จากหลายคน แล้ว ก่อนใช้เฮอร์บาไลฟ์ ผมมีรอบเอว 50 นิ้ว และใส่เสื้อผ้าขนาดใหญ่พิเศษ ขึ้นลงรถ ลำบากมาก...มันเหลือเชื่อจริงๆ ผมลด น้ำหนักได้ 14 กก.ใน 30 วัน ไม่อยากเชื่อ เลยแล้วย้งลดลงต่อเรื่อยๆ ใน 3 เดือนแรก ผมลดได้ 23 กก. และใน 9 เดือน 52 กก. ปัจจุบันผมมีรอบเอว 34 นิ้ว รักษาน้ำหนักตัว คงที่มา 4 ปีกว่าแล้ว และยังคงทานเฮอร์ บาไลฟ์ อย่างต่อเนื่อง เพราะเป็นสารอาหาร ที่ดี จึงไม่มีความจำเป็นที่ผมจะหยุดใช้....Dr. Steve Komadina อาจารย์สูติ- นรีแพทย์ 14 3

4 รายละเอียดผลิตภัณฑ์ ผลิตภัณฑ์ในคอร์สของคุณคือผลิตภัณฑ์ที่   1. เชค หรือ นิวทริชั่นโปรตีนมิกซ์ โปรตีนสกัดแยกจากถั่วเหลืองและ สมุนไพร ซึ่งช่วยป้องกันโรคหัวใจ ส่งเสริมสุขภาพ ให้สารอาหารครบ 5 หมู่อย่าง สมดุล เช่น กรดอมิโนจำเป็น กรดจำมันจำเป็น วิตามิน แร่ธาตุจำเป็น ให้พลังงาน จาก Fructose ซึ่งดีต่อสุขภาพ แม้แต่ในผู้ป่วยเบาหวาน เป็นอาหารระดับเซลล์ สร้างกล้ามเนื้อทดแทนไขมัน ย่อยง่าย ดูดซึมง่าย ทำให้เซลล์แข็งแรง ปรับสมดุล และฟื้นฟูสภาพร่างกาย วิธีการใช้ : ผสมเชค 2 ช้อนโต๊ะ กับเครื่องดื่มเย็น 250 cc ลดน้ำหนัก ทานแทนอาหาร 2 มื้อ เช้า-เย็น รักษาน้ำหนัก ทานแทนอาหาร เช้า และก่อนนอน  3. ไฟเบอร์ & บอตานิคอล เป็นใยอาหารจากพืชผักสมุนไพร ช่วย กำจัดของเสีย สารพิษตกค้างในทางเดินอาหาร ทำให้ระบบการย่อย การ ดูดซึมดีขึ้น ร่างกายดูดซึมสารอาหารดีขึ้น ช่วยลดอัตราเสี่ยงมะเร็งลำไส้ ใหญ่ มีความสำคัญในการทำงานร่วมกับเชค วิธีการใช้ : 2 เม็ด หลังอาหาร วันละ 3 มื้อ ดื่มน้ำ 1-2 แก้ว  4. ไฟเบอร์บอนด์ ใยอาหารจากข้าวโอ๊ต หัวบีท ไมโครคริสตอลไลส์ เซลลูโลส ทำให้อิ่มเร็วขึ้น ช่วยดักจับไขมัน และสิ่งปนเปื้อนในอาหาร ลดการ ระคายเคืองจากอาหารรสจัด ลดการดูดซึมไขมันและโคเลสเตอรอล ทำให้ ขับถ่ายง่าย อุจจาระนิ่ม ลดปัญหาริดสีดวง ลดอัตราเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ วิธีการใช้ : 2 เม็ด ก่อนอาหาร 30 นาที วันละ 3 มื้อ ดื่มน้ำ 1-2 แก้ว  5. ชาเขียวสกัดเข้มข้น เครื่องดื่มสุขภาพที่อุดมด้วยสารอาหารจากชา เขียวและพืชสมุนไพร เปลี่ยนไขมันสะสมเป็นพลังงานความร้อน เพิ่มการเผา ผลาญ ช่วยลดน้ำตาล, ไขมันและโคเลสเตอรอลในเลือด ป้องกันอัตราเสี่ยงโรค หลอดเลือดหัวใจ ต้านอนุมูลอิสระ เหมาะกับผู้ที่ต้องการลดสัดส่วน หรือผู้มี ปัญหาสุขภาพ วิธีการใช้ : วันละ ช้อนชา ผสมน้ำ 1.5 – 3 ลิตร เพิ่มน้ำหนักและนักกีฬา ความพยายามที่จะรับประทานอาหารที่มีไขมันหรือให้แคลอรี่สูงๆ จะเพิ่มน้ำหนักโดยมีการ สะสมไขมันเพิ่มขึ้น จะมีปัญหาเรื่องโคเลส เตอรอลสูง ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจตามมา พร้อม กับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น วิธีที่ปลอดภัยและได้ผลถาวร นอกจากจะต้องรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูง และมีครบทั้งคาร์โบไฮเดรต ไขมัน วิตามิน เกลือแร่ และน้ำแล้ว ยังจะต้องออกกำลังกายโดยเน้นในด้านการสร้างกล้ามเนื้อ ซึ่งนอกจากจะได้กล้ามเนื้อที่ใหญ่โตขึ้นแล้ว ยังจะได้ ความแข็งแรงตามมาด้วย นักกีฬาที่มีชื่อเสียงหลายท่านใช้โปรแกรมของเราเพื่อช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่ม สมรรถนะ ความทนทาน และเพื่อให้ร่างกาย กล้ามเนื้อ และการบาดเจ็บฟื้นตัวได้เร็วขึ้น ผลิตภัณฑ์ที่ใช้คือ ผลิตภัณฑ์ชนิดที่ 1 และ 2 เป็นหลัก คุณสามารถเพิ่มผลิตภัณฑ์ อื่นๆได้อีก เช่น Rose Ox เพื่อชะลอความเสื่อมของกล้ามเนื้อและอวัยวะ / ชา n.r.g. เพื่อเพิ่ม ความสดชื่นกระปรี้กระเปร่า / เฮอร์บาไลฟ์ไลน์ เพื่อลดอันตรายจากการอักเสบปวด /..... วิธีการใช้ : รับประทานโปรตีน เพิ่มจาก อาหารปกติ วันละ 3-4 ครั้ง และสำหรับนักกีฬา ควรรับประทานโปรตีน ผสมน้ำผลไม้หรือเครื่องดื่มอื่นๆ ที่ให้พลังงาน สูง ก่อนการฝึกซ้อมหรือการแข่งขันครึ่งชั่วโมง และรับประทานโปรตีนผสมนมหรือเครื่องดื่มอื่น ที่ให้โปรตีนสูง ภายในเวลา 30 นาทีหลังการ ฝึกซ้อมหรือแข่งขันจบ เพราะเป็นช่วงที่ร่างกาย จะเริ่มสร้างกล้ามเนื้อกลับคืน (เคล็ดลับ คุณ สามารถผสมเครื่องดื่มโปรตีนจางๆ แล้วจิบ ระหว่างการแข่งขันเพื่อรักษาระดับพลังงานและ ช่วยให้กล้ามเนื้อฟื้นตัวเร็วขึ้น)  6. ชา NRG ทำจากกัวรานา เป็นสมุนไพรแถบอเมริกาใต้ ช่วยให้ เลือดนำออกซิเจนไปให้เซลล์ได้ง่ายขึ้น ทำให้ร่างกายสดชื่นกระปรี้กระเปร่า เพิ่มพลังงาน สมองปลอดโปร่ง เพิ่มสมาธิ ช่วยลดอาการภูมิแพ้ หอบ หืด ไซนัส ไมเกรน ช่วยลดความอยากอาหารจุบจิบ ในบางรายช่วยลดความอยากบุหรี่หรือ กาแฟ วิธีการใช้ : 1-2 ช้อนชา ผสมน้ำ 1.5 ลิตร บำรุงผิวพรรณ ผิวหนังเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย จึงมี ความสำคัญไม่น้อยกว่าอวัยวะภายในอื่นๆ และที่ สำคัญ ผิวพรรณที่ดีเป็นเครื่องหมายที่แสดงถึง ความมีสุขภาพดี ทำให้ท่านดูดี สง่า และอ่อน เยาว์ เราจำเป็นอย่างมากที่จะดูแลผิวพรรณให้ สดใส แข็งแรงอยู่เสมอ ผลิตภัณฑ์ที่ใช้คือ ผลิตภัณฑ์ชนิดที่ 1, 2, 7 และ 8 เพื่อชะลอริ้วรอย และช่วยการ ไหลเวียนของโลหิตและของเหลวที่ชั้นผิวหนัง ให้ผิวพรรณดูสดใส นุ่มนวล เปล่งปลั่ง และใช้ ร่วมกับ “Outer Nutrition” โปรแกรมสารอาหารภายนอกสำหรับผิวของเฮอร์บาไลฟ์ โดยเฉพาะชุดดูแลผิวพื้นฐาน และ Skin Activator Daily Replenishing Cream แพตริเซีย คริสปิน-เนริ ผิวหน้าแย่มาก มีสิวมาก กร้าน และ หมองคล้ำ พี่สาวแนะนำให้ใช้ เดี๋ยวนี้ หน้าใสขึ้นมากจนเพื่อนทุกคนทัก และ มาใช้โปรแกรมตาม ผลพลอยได้คือ รูปร่างเพรียวกระชับขึ้น ดีใจมากๆ “เมื่อเริ่มทานเฮอร์บาไลฟ์ ฉันรู้สึกได้เลยว่ามีพละกำ ลังมากขึ้น และมีความทน ทานมากขึ้น สภาพร่างกาย โดยรวมดีขึ้น ภายในปีนั้น ฉันสามารถคว้าเหรียญทอง จากการแข่งขันคาราเต้ เวิร์ด คัพ ได้ในปี 2536 ขอบคุณ ดร. เซาโล อิตซ์ คาร์ด ผู้ แนะนำผลิตภัณฑ์ให้ฉัน” 4 13  2. PPP โปรตีนผลสกัดจากถั่วเหลือง (Soy) และ นม (whey)ทาน ผสมกับ นิวทริชั่นโปรตีนมิกซ์ เพื่อเพิ่มปริมาณโปรตีน เพิ่มการสร้าง กล้ามเนื้อ และเพื่อเพิ่มระบบเผาผลาญอย่างเป็นธรรมชาติ ทำให้อิ่มนาน ขึ้นสำหรับผู้ที่ต้องการลดนน. และ สร้างกล้ามเนื้อในผู้ที่ต้องการเพิ่ม นน. วิธีการใช้ : ½ - 1 ช้อนโต๊ะ ผสมกับ นิวทริชั่นโปรตีนมิกซ์

5  8. โรสออกซ์ สารสกัดจากโรสแมรี่ วิตามิน C และ E เป็นสารอาหารต้าน อนุมูลอิสระประสิทธิภาพสูง สารต้านอนุมูลอิสระจะช่วยลดปัญหาจากอนุมูล อิสระ (ซึ่งเป็นสารพิษในร่างกายเป็นสาเหตุสำคัญของโรคเช่น มะเร็ง ทำให้ เซลล์อ่อนแอ ด้อยสมรรถภาพทางเพศ แก่ก่อนวัย อัลไซเมอร์ โรคหัวใจและ หลอดเลือด ฯลฯ) ทำให้เซลล์แข็งแรง เพิ่มภูมิคุ้มกัน ลดความล้าของกล้ามเนื้อ และทำให้ผิวพรรณสดใส ชลอความเสื่อมของร่างกาย วิธีการใช้ : ครั้งละ 1-2 เม็ด พร้อมอาหาร  9. เฮอร์บาไลฟ์ไลน์ เป็นกรดไขมันจำเป็นโอเมก้า 3 ที่ร่างกายสร้างขึ้น ไม่ได้ และจำเป็นต้องได้รับจากอาหารเป็นประจำ ผลงานวิจัยมากมายระบุว่า โอ เมก้า 3 จะช่วยป้องกันและลดอัตราเสี่ยงโรคหัวใจหลอดเลือด ช่วยลดไตรกลี เซอร์ไรด์ โคเลสเตอรอล ลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดตีบจากการแข็งตัวของลิ่ม เลือดที่ผนังหลอดเลือด ช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น ลดการอักเสบบวมของ ไขข้อ ยิ่งกว่านั้น โอเมก้า 3 เป็นส่วนประกอบสำคัญในระบบสมองและการสื่อ กระแส ซึ่งส่งผลดีต่อประสิทธิภาพสมอง และอารมณ์ ประสาท วิธีการใช้ : ครั้งละ 1 เม็ด พร้อมอาหาร 3 มื้อ  7. Yellow ช่วยชะลอการเปลี่ยนแป้งและน้ำตาลส่วนเกินให้เป็นไขมันสะสม ช้าลง โครเมียมในรูปเกลือแร่จะเพิ่มประสิทธิภาพการนำกลูโคสเข้าสู่เซลล์ไปใช้ เป็นพลังงาน ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือด ควบคุมความอยากอาหาร ลดการ ทานจุบจิบ เหมาะกับผู้ที่ต้องการเปลี่ยนแปลงหรือดูแลรูปร่าง และผู้ที่มีระดับ น้ำตาลในเลือดสูงเนื่องจากทานแป้ง ขนมปัง ขนมหวาน วิธีการใช้ : ก่อนอาหารปรกติ 2 เม็ด และ / หรือ ก่อนนอน สุขภาพคุณผู้ชาย ผู้ชาย.. โดยทั่วไปรักการใช้ชีวิตอย่างหักโหม และแข่งขันสูงตลอดเวลา เช่น เรียนหนัก ทำงานหนัก เล่นกีฬา หนัก หรือเข้าสังคมคบเพื่อน เที่ยวอย่างหนัก ทานอาหารดึก ดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ ชอบใช้ชีวิตอิสระ และ ปล่อยปละละเลยการดูแลเอาใจใส่ตนเองจนร่างกายเสื่อมโทรมลง และน้อยคนที่จะคิดถึงสุขภาพ หรือช่วง ชีวิตที่มีอายุมากขึ้น บ่อยครั้งกลายเป็นหน้าที่ของคู่ชีวิต หรือครอบครัวต้องคอยช่วยดูแล สุขภาพผู้สูงอายุ ร่างกายที่สั่งสมประสบการณ์ชีวิต และความเครียดมามากมาย ก็มักจะเริ่มเสื่อมโทรมลงได้อย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะเมื่อเข้าสู่วัย 50 อวัยวะสำคัญต่างๆ เช่น หัวใจ กล้ามเนื้อ กระดูก ก็เสื่อมถอยไป แต่ภาระหน้าที่ ต่างๆ กลับยิ่งรุมเร้าหนักหนามากขึ้น หน้าที่การงานที่ต้องรับผิดชอบมากขึ้น ครอบครัว ความเครียด ต่างๆ เหล่านี้ส่งผลไม่ดีสุขภาพในระยะยาวทั้งสิ้น ดูแลสุขภาพวันนี้เพื่อก้าวสู่วันข้างหน้าที่ยาวไกลได้อย่างสง่า งาม คอร์สพื้นฐานด้านสุขภาพ : ประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ชนิดที่ 1, 2 และ 5 และท่าน ยังสามารถเพิ่มเติมผลิตภัณฑ์อื่นๆ ได้ตามความต้องการ เช่น สุขภาพหัวใจ : เพิ่ม Rose Ox เพื่อช่วยชะลอความเสื่อมของอวัยวะต่างๆ ลดอันตรายจาก อนุมูลอิสระ และเพิ่ม Herbalifeline เพื่อช่วยเรื่องการไหลเวียนโลหิต ป้องกันลิ่มเลือดอุดตัน ลดโคเลสเตอรรอลและไตรกลีเซอร์ไรด์ ดื่มสุรา / สูบบุหรี่ หรืออยู่ในที่มีมลภาวะมาก : เพิ่ม Rose Ox เพื่อช่วยชะลอความเสื่อมของ อวัยวะต่างๆ ลดอันตรายจากอนุมูลอิสระ และเพิ่ม ชาเขียวสกัด เพื่อลดอันตรายของอนุมูลอิสระ ที่เป็นสาเหตุของโรคอันตรายหลายชนิด ชอบรับประทาน / น้ำหนักขึ้นง่าย : เพิ่ม Fiber Bond เพื่อช่วยลดการดูดซึมไขมันและ น้ำตาลจากอาหารใหม่ และเพิ่ม Yellow เพื่อช่วยลดการสะสมของไขมันที่เกิดจากแป้งและ น้ำตาลเหลือใช้ ช่วยรักษารูปร่าง และระดับน้ำตาลจากอาหารที่ทานมากเกินไป ปัญหาสุขภาพอื่นๆ : เพิ่ม Fiber Bond เพื่อช่วยลดการดูดซึมไขมันและน้ำตาลจากอาหารใหม่ และเพิ่ม Rose Ox เพื่อลดอันตรายจากอนุมูลอิสระ เพิ่มประสิทธิภาพของภูมิคุ้มกัน และเพิ่ม Herbalifeline เพื่อช่วยเรื่องการไหลเวียนโลหิต ป้องกันลิ่มเลือดอุดตัน ลดโคเลสเตอรรอลและ ไตรกลีเซอร์ไรด์ Yellow เพื่อช่วยลดการสะสมของไขมันที่เกิดจากแป้งและน้ำตาลเหลือใช้ ช่วย ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และเพิ่ม ชาเขียวสกัด เพื่อลดอันตรายของอนุมูลอิสระ ช่วยให้ ปัสสาวะได้ง่ายขึ้นและมากขึ้น ล้างพิษ ลดความดัน เด็กเล็ก (ต่ำกว่า 6 ปี) เริ่มที่ผลิตภัณฑ์ชนิดที่ 1 และ 8 เพื่อพัฒนาการทางสรีระและสมองที่ สมบูรณ์ เด็กโต (6-12 ปี) ใช้โปรแกรมเหมือนผู้ใหญ่ได้ เพียงปรับปริมาณลดลง (รายละเอียดต่างๆ โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญโปรแกรมของท่าน) สุขภาพคุณลูก สภาพสังคมที่ทั้งพ่อ แม่ ต้องทำงานนอกบ้าน ทำให้มีเวลาให้ลูกน้อยลง ลูกอาจต้อง พึ่งหน้าจอคอมพิวเตอร์มากขึ้น หรือใช้ชีวิตนอกบ้านมากขึ้น วิถีชีวิตเร่งรีบมากขึ้น ไม่มี เวลาแน่นอน เป็นปัญหาที่ทำให้ลูกต้องรับประทานอาหารสำเร็จรูป ขนมขบเคี้ยว อาหารจานด่วน ดื่มน้ำอัดลมมากขึ้น แต่ไม่รับประทานผักเลย รวมทั้งการมีเวลาออก กำลังกายน้อยลง สิ่งเหล่านี้ล้วนแล้วแต่เป็นการสร้างสม ปัญหาด้านโภชนาการตั้งแต่ วัยเด็กซึ่งมีหลักฐานการวิจัยและเหตุการณ์ที่บ่งชี้ ปัญหาเหล่านี้มากมายในปัจจุบัน เช่น อุปสรรคในด้านการเรียน การพัฒนาการ ด้านสมอง อาทิ สมาธิสั้น ง่วงเหงา เฉื่อยชา โรคอ้วน โรคเบาหวานในวัยเด็ก เป็นต้น และในระยะยาวก็จะกลายเป็น ปัญหาสุขภาพ รายงานเด็กที่มีปัญหา สุขภาพจากอาหาร มี มากขึ้นเรื่อยๆ !! 12  10. วิตามินซี เกลือแร่ ผสมพืชผัก (Cell-u-loss) เป็นวิตะมินและแร่ธาตุ จำเป็น เพื่อกำจัดของเหลวส่วนเกิน และ สารพิษในเซลล์ ลดการสะสมของ ของเหลวไม่ให้เป็น Cellulite ช่วยแก้ไข การหดรัดตัวของชั้นไขมันที่ทำให้เกิดผิว เปลือกส้ม อุดมไปด้วย วิตามิน C วิตามินจำเป็น สำหรับต่อต้านอนุมูลอิสระ และ โปตัสเซียม แร่ธาตุจำเป็นมากๆ ซึ่งมักจะขาดหายไป ในอาหารควบคุมน้ำหนัก ปลอดภัย เนื่องจากเป็นอาหารที่ใช้กรรมวิธีทางสมุนไพรและโภชนาการ ผสานแร่ ธาตุ และ วิตามิน ไม่มีสารเคมีและสารตกค้างจะได้ผลดียิ่งขึ้น เมื่อใช้ควบคู่กับ กลุ่มชา Thermojetics และโปรแกรมควบคุมน้ำหนัก ทดแทนการผ่าตัดดูดไขมัน (Liposuction) โดยโภชนาการ  วิธีการใช้ : ครั้งละ 1 เม็ด ก่อนอาหาร เช้า และ กลางวัน  11. มัลติวิตามินผสมแร่ธาตุและพืชผัก เป็นสารอาหารและแร่ธาติที่ จำเป็นต่อร่างกาย ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยบำรุงเล็บและผม เมื่อ รับประทานควบคู่กับนิวทริชั่นโปรตีนมิกซ์ สามารถทดแทนมื้ออาหารอย่างสมบูรณ์ ป้องกันการ yoyo effect เหมาะสำหรับคนที่เหนื่อย เครียด กับการงาน เจ็บป่วย บ่อย หรือ น้ำหนักเกินและสุขภาพไม่ดี วิธีการใช้ : ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหาร 3 มื้อ

6 ในการประชุมระดับนานาชาติ “เวิลด์ คองเกรส ออน คลินิคอล นูทริชั่น ครั้งที่ 8” ได้มีการรับรอง ว่า สูตรอาหารควบคุมน้ำหนัก มีความปลอดภัยไร้ผลข้างเคียงต่อร่างกาย ปัจจุบันได้มีการ พัฒนาสูตรอาหารควบคุมน้ำหนักที่ให้พลัง งานต่ำออกมาทดแทนยาลดความอ้วนที่มีอันตราย ภายใต้หลักโภชนาบำบัดโดยให้ร่างกายได้รับพลังงานต่ำแต่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ซึ่งเป็น หลักการที่เริ่มได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวาง ขณะที่ รศ. ดร. ปรียา ลีฬหกุล แห่งหน่วยโภช นวิทยาและชีวเคมีทางการแพทย์ สำนักงานวิจัยคณะแพทย์ศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี ให้ข้อคิดเกี่ยวกับการลดน้ำหนักที่ถูกต้องว่า “โภชนาบำบัดสำหรับโรคอ้วนที่ถูกวิธีก็คือ การ ให้ผู้ป่วยรับประทานอาหารที่มีพลัง งานต่ำ แต่มีคุณค่าทางโภชนาการที่เหมาะสมสำหรับ การลดน้ำหนัก วิธีนี้จะมีผลในการช่วยลดน้ำหนักตัวของผู้ป่วย และส่งผลให้ความเสี่ยง ต่าง ๆ ของโรคหัวใจและหลอดเลือดลดลง เช่น ภาวะโคเลสเตอรอลในเลือดสูง ” นอกจากนี้การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภคอาหาร เช่น เลือกประกอบเมนูอาหารให้เหมาะสม เป็นสิ่งที่ควรกระทำอย่างสม่ำเสมอและตลอดไป อีกนัยหนึ่งถึงแม้ว่าการรับประทานอาหารที่ให้ พลังงานต่ำมาก ๆ แต่สัดส่วนของสารอาหารไม่เหมาะสม ถึงจะช่วยให้น้ำหนักตัวลดลงอย่าง รวดเร็วก็ตาม แต่ก็มีโอกาสเสี่ยงต่ออันตรายต่าง ๆ ที่จะเกิดขึ้นกับสุขภาพของผู้ป่วยได้เช่นกัน รศ.ดร.ปรียาจำแนกว่า ปัจจุบันนี้อาหารที่ใช้ลดน้ำหนักโดยทั่วไป มี 3 ประเภทใหญ่ ๆ คือ อาหารที่มีระดับพลังงานต่ำมาก ให้พลังงานตั้งแต่ กิโลแคลอรี่ต่อวัน อาหารที่มี ระดับพลังงานต่ำ ให้พลังงานในช่วง 800-1,200 กิโลแคลอรี่ ต่อวัน และอาหารที่จำกัด ปริมาณพลังงานให้เหมาะสมกับผู้ป่วยแต่ละคน ส่วนใหญ่ให้พลังงานตั้งแต่ 1,200 กิโลแคลอรี่ ต่อวันขึ้นไป “เรานำผู้ป่วยโรคอ้วน 20 คน มาทำการศึกษา โดยให้แต่ละคนได้รับอาหารที่ มีแคลอรี่ต่ำมาก ปริมาณ 435 กิโลแคลอรี่ต่อวัน ร่วมกับอาหารปกติอีก 585 กิโล แคลลอรี่ต่อวัน รวมเป็นไม่เกินวันละ 1,000 กิโลแคลอรี่ ติดต่อกัน 2 สัปดาห์ ปรากฏว่า อาหารสูตรนี้สามารถลดน้ำหนักตัวผู้ป่วยได้โดยเฉลี่ย 2.8 กิโลกรัม ใน 2 สัปดาห์ น้ำหนักที่ลดได้อยู่ในช่วงตั้งแต่ กิโลกรัม โดยมีส่วนที่เป็นไขมันคิดเป็น 89.9% และส่วนที่ไม่ใช่ไขมันอีก 10.7% “สรุปว่า อาหารควบคุมน้ำหนัก ประเภทที่ให้ พลังงานต่ำ น่าจะเป็นทางเลือกใหม่ที่น่าสนใจ มากกว่าการพึ่งยาลดความอ้วน” นสพ. ไทยรัฐ สกู๊ป หน้า 1 วันอังคาร 24 กรกฎาคม พศ การลดน้ำหนักโดยวิธีควบคุมอาหาร สมาคมโรคอ้วนแห่งประเทศไทยระบุว่า ปัจจุบันโรคอ้วนกำลังคุกคาม สุขภาพประชากรโลกอย่างหนัก และหนึ่งในประเทศที่มีอัตราการเพิ่ม อย่างพรวดพราดคือเมืองไทยนี่เอง สาเหตุคือการที่รับเอาวัฒนธรรมการ บริโภคผิดๆจากต่างประเทศ รวมทั้งการที่ผู้คนถูกกระตุ้นให้บริโภค สิ่ง ต่างๆ อย่างฟุ่มเฟือยและบ้าคลั่งตามอิทธิพลของโฆษณา และการใช้ ชีวิตยุคใหม่ที่ยึดติดกับความสะดวกสบาย ยาลดความอ้วน จึงเข้ามามี บทบาท แต่ยาก็ก่อให้เกิดผลข้างเคียงต่อร่างกายและมีอันตรายอยู่ สารพัด ที่ผ่านมามีการสั่งให้เพิกถอนทะเบียนและห้ามจำหน่ายยาลด ความอ้วนบางกลุ่ม พร้อมรณรงค์ให้ประชาชนตระหนักถึงผลร้ายของยา ลดความอ้วน ส่วน การอดอาหาร ทำให้น้ำหนักตัวลดลงได้ดีและเร็ว แต่จะทำให้ร่างกายเสียโปรตีนและสารอาหารสำคัญอื่นออกจากอวัยวะที่ สำคัญของร่างกายจนอาจเป็นอันตรายต่อชีวิตได้ 4 ทางเลือกสำหรับการควบคุมน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ 1. โปรแกรมเร่งรัด : ประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ 8 ชนิด สำหรับผู้ที่ต้องการควบคุม น้ำหนักให้ได้ผลอย่างรวดเร็ว เพิ่มการดักจับไขมันใหม่ เผาผลาญ ไขมันเก่า ลดความอยาก อาหารจุบจิบ กาแฟ บุหรี่ จะลดรูปร่างสัดส่วนได้อย่างรวดเร็ว ผิวพรรณ สุขภาพดีขึ้นในหลายด้าน ( ราคา 27,000 บาท/3 เดือน ) 2. โปรแกรมรวดเร็ว : ประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ 5 ชนิด สำหรับผู้ที่ต้องการควบคุม น้ำหนักให้ได้ผลอย่างจริงจัง เพิ่มการเผาผลาญสำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ป้องกันแป้ง ของหวาน ลดการกินจุบจิบ และเร่งสลายไขมันเก่า ( 18,800 บาท/3 เดือน ) 3. โปรแกรม Perfect : ประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ 4 ชนิด สำหรับผู้ที่มีสัดส่วนเกิน ไม่ ทานอาหารมัน และไม่ทานจุบจิบ ควบคุมความอยากอาหารได้ โปรแกรมจะช่วยปรับสมดุล ร่างกาย และช่วยสลายไขมันเก่าตาม สะโพก ต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง ( ราคา 15,900 บาท/3 เดือน ) 4. โปรแกรม Detox : ประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ล้างพิษ 4 ชนิด สำหรับผู้ที่มีปัญหา สุขภาพ น้ำหนักเกินเล็กน้อย ไม่ทานอาหารมัน มีเวลาในการออกกำลังกายควบคู่กับการใช้ โปรแกรม ช่วยปรับสมดุลของระบบต่างๆในร่างกาย เพื่อรูปร่างและสุขภาพที่ดีในระยะยาว ( 13,200 บาท/3 เดือน ) ดูแลสุขภาพ รูปแบบชีวิตประจำวันของเราทุกคนค่อยๆ เปลี่ยนไปทีละน้อย จากอิทธิพลของสังคม วัฒนธรรมและ สิ่งแวดล้อม จนบางครั้งเราอาจลืมสังเกตถึงความเปลี่ยนแปลงด้านอาหารการกินจากที่เคยอุดมด้วย คุณค่าทางโภชนาการมาเป็นรูปแบบของการกินนอกบ้าน เร่งรีบ อาหารสำเร็จรูป อาหารเจือปน สาร ตกค้าง และภายใต้ภาวะความเครียด ความเร่งรีบ และความกดดัน สุขภาพคุณผู้หญิง ตลอดชีวิตของคุณผู้หญิงจะผ่านการ เปลี่ยนแปลง ของร่างกายต่างๆ มากมาย เช่น ระดับฮอร์โมนในช่วงวัย ต่างๆ การมีรอบเดือน การตั้งครรภ์ การคลอดบุตร เลี้ยงดูบุตร การ เปลี่ยนแปลงทางด้านอารมณ์การ เปลี่ยนแปลงน้ำหนักตัว มวลกระดูก นอกเหนือจากนั้นการทำงานนอกบ้าน ของผู้หญิงยุคใหม่ ความเครียด ความ รับผิดชอบต่อครอบครัว 6 11 ก่อน 65 กก. หลัง 51 กก. ดิฉันมีปัญหาน้ำหนักตัวเกิน มาถึง 6 ปี และใช้วิธีผิดๆ คือ ยาลดน้ำหนักต่อเนื่อง มีผลต่อ สุขภาพอย่างมาก อาการข้างเคียง คือเหนื่อยง่าย ใจสั่น นอนไม่หลับ เจ็บป่วยบ่อย เมื่อเข้าโปรแกรมแล้ว สุขภาพดีขึ้นภายในสัปดาห์แรก ระบบขับถ่ายดีขึ้น อาการปวดหัวไม่ เกิดขึ้น จากที่ต้อง ทานยาแก้ปวดหัวทุกวัน ไม่ต้องทานอีก และควบคุมน้ำหนักได้ถึง 14 กก.ใน3เดือน ปัจจุบันใช้ทั้งครอบครัว รวมทั้งลูกชายด้วย เพื่อดูแลสุขภาพให้แข็งแรง มา 3 ปีแล้วค่ะ... ปุณณดา อายุ 34 ปี...

7 การจัดโปรแกรมส่วนตัว ลดน้ำหนัก โปรแกรมโภชนาการของเราประกอบด้วยการทำงานร่วมกันในหลายๆ ด้าน 1. การหล่อเลี้ยงร่างกายด้วยสารอาหารที่มีคุณค่าครบถ้วน และสมดุลตามที่ร่างกาย ต้องการในแต่วัน ย่อยและดูดซึมง่าย 2. การเสริมสมุนไพรพื้นฐานเพื่อช่วยในการย่อย ดูดซึม และนำส่งสารอาหารต่างๆ ในร่างกายให้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น 3. การเสริมสมุนไพรพื้นฐานเพื่อช่วยในการล้างพิษ ได้แก่การลดการดูดซึมสารพิษ เพิ่มการกำจัดของเสียออกจากร่างกาย เช่น หลักการใช้สารอาหารต้านอนุมูลอิสระ 4. การเพิ่มประสิทธิภาพและฟื้นฟูการทำงานของเซลล์ด้วยสารอาหารจากธรรมชาติ และสมุนไพร โดยใช้หลักโภชนาการบำบัด ได้แก่ การเผาผลาญไขมัน การซ่อมแซม ทั้งหมดคือหลักการในการผลิตโปรแกรมโภชนาการที่มีเอกลักษณ์เฉพาะ และมีประสิทธิ ภาพสูงสุด ซึ่งได้รับการยกย่องให้เป็น “สารอาหารระดับเซลล์” ด้วยความเชี่ยวชาญในด้าน “สารอาหาร ระดับเซลล์” ทำให้เราสามารถสร้างสรรค์โปรแกรมโภชนาการอันหลากหลาย เพื่อช่วยให้ทุกๆ คน สามารถบรรลุเป้าหมายการมี รูปร่างดี สุขภาพดี มีชีวิตชีวา และดูอ่อนเยาว์ ตามที่ต้องการ อย่างที่ยัง ไม่มีคู่แข่งใดก้าวตามเราทัน คนส่วนใหญ่มีความเข้าใจผิดพลาดในเรื่อง การลดน้ำหนัก และยังคงลดน้ำหนักด้วย วิธีการแปลกๆ ที่ไม่ได้ผลจริง ไม่ความ ปลอดภัย และไม่ถูกต้องตามหลักการแพทย์ การลดน้ำหนักที่ถูกต้องและได้ผลอย่างถาวร ไม่ใช่เพียงแค่ลดปริมาณอาหาร (แคลลอรี่ที่ รับประทานเข้าไป) และออกกำลังกาย (เพิ่ม การเผาผลาญแคลลอรี่) เท่านั้น หากแต่ยัง ต้องให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนและ สมดุล เพื่อให้ร่างกายสามารถเผาผลาญได้ อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุดตลอดเวลา ซึ่ง โปรแกรมโภชนาการระดับเซลล์ นอกจากจะ ช่วยควบคุมน้ำหนักแล้ว ยังช่วยสลายไขมัน ส่วนเกิน กระชับสัดส่วน และสร้างกล้ามเนื้อ ชดเชย ทำให้คุณเพรียว ฟิตกระชับ และ แข็งแรง สุขภาพดี ก่อนใช้ หลังใช้ การประเมินผล คะแนนเฉลี่ย คะแนน คุณลด 8-10 กก. ได้ใน 2 เดือน คะแนนเฉลี่ย คะแนน คุณลด 8-10 กก. ได้ใน 3 เดือน คะแนนเฉลี่ย คะแนน คุณลด 8-10 กก. ได้ใน 4 เดือน คะแนนเฉลี่ย ต่ำกว่า 50 คะแนน น้ำหนักคุณจะไม่ลด ! ( คุณอยู่ ในโปรแกรมรักษาน้ำหนัก ดูแล สุขภาพ) คอร์สควบคุมน้ำหนักของเราเหนือกว่าโปรแกรมอื่นอย่างไร ลดน้ำหนักได้ผล ปลอดภัย และไม่กลับมาอ้วนอีกต่างจากการลดน้ำหนักด้วยวิธีอื่น มีผู้เชี่ยวชาญวิเคราะห์สาเหตุของความอ้วนเฉพาะบุคคล แก้ปัญหา และให้คำปรึกษาตลอด โปรแกรมเป็นการส่วนตัว เป็นวิธีเดียวที่ลดแคลลอรี่ส่วนเกินแต่เซลล์ยังได้สารอาหารที่จำเป็นต้องได้รับในแต่ละวัน ด้วยโปรแกรม “สารอาหารระดับเซลล์” สามารถทานอาหารที่คุณชอบได้ ช่วยปรับระบบการย่อย การดูดซึม และลดสารพิษในร่างกาย สะดวก ใช้ง่าย และอิ่ม อร่อย เริ่มต้นโปรแกรม!! 1. ชั่งน้ำหนักและวัดสัดส่วนวันแรกก่อนเริ่มใช้ แล้วชั่งน้ำหนักและวัดอีกสัปดาห์ละครั้ง ตอนเช้าหลังจากเสร็จธุระส่วนตัว และก่อนรับประทานอาหารเช้า (วัดเป็นเซนติเมตร) 2. โทรหาผู้เชี่ยวชาญเพื่อสอบถามวิธีการใช้อย่างถูกต้องก่อนเริ่มผลิตภัณฑ์ และหาก มีข้อสงสัย โทรสอบถามทันที 3. ให้คะแนนตัวคุณเองทุก ๆ วัน 3.1 ถ้าทำตามโปรแกรมได้ ให้ 40 คะแนน (รับประทานเชคแทนอาหาร 2 มื้อ และ อาหาร ปกติ 1 มื้อ) 3.2 ให้คะแนนเพิ่มทุก ๆ 20 คะแนน เมื่อ… ไม่แอบกิน ขนม หรือ ของว่างใดๆ ดื่มชาเขียว ลิตร/วัน ไม่กินอาหาร ก่อนนอน 4 ชั่วโมง การคำนวณ “คะแนนเฉลี่ย” นำคะแนนที่คุณจดบันทึกรายวันมา ตลอด 30 วัน มาบวกรวมกัน แล้วหาร ด้วย 30 ก่อนใช้ : 280 กก. “ผมอ้วนมาตลอด ชีวิต ไม่สามารถ ควบคุมความหิว ได้ ผมพยายาม ลองทุกอย่าง ไม่ เคยมีอะไรได้ผล.” แต่ตอนนี้ หลังจาก ใช้ เฮอร์บาไลฟ์ เพียง 1 ปี ผมลด น้ำหนักได้ถึง 148 กก. ลดขนาด เสื้อผ้าจากไซส์ 80 เป็น 48 ชีวิตผม เปลี่ยนไปมาก..ถ้า ผมลดได้ ทุกคนลด ได้แน่นอน....” Jim Poore หลัง 113 กก ดิฉันเป็นนักศึกษา และ เป็นนักกีฬาเทควันโดด้วย แต่ก็ยังมีปัญหาส่วนเกิน ซึ่งเข้าใจว่า อดอาหารและ ออกกำลังกายก็สามารถ ช่วยได้ แต่จริงๆแล้วเข้าใจ ไม่ถูกต้อง และเพื่อนบางคน ถึงกับไปใช้ยาลดน้ำหนัก และทำให้สุขภาพแย่ลง ดิฉัน ได้รู้จักกับโปรแกรม จากการแนะนำของพี่ชาย ดิฉันสามารถลดสัดส่วน ได้ถึง 8 กก. ในระยะเวลา เพียงแค่เดือนครึ่ง ในขณะ ที่มีพลังงานเพิ่มขึ้น สดชื่น มีชีวิตชีวา เรียนหนังสือได้ อย่างมีสมาธิ ปัจจุบันดิฉัน เข้าใจแล้วว่า โภชนาการ สำคัญต่อสุขภาพแค่ไหน เพิ่มศิริ อายุ 22

8 ปฏิบัติตามโปรแกรมอย่างจริงจังและต่อเนื่อง วัน คุณจะ เริ่มพบความสำเร็จ หากไม่รู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงต้องรีบ ติดต่อผู้จำหน่ายเพื่อขอคำแนะนำที่ถูกต้อง แนะนำ : ชั่งน้ำหนักและวัดสัดส่วนสัปดาห์ละ 1 ครั้ง ทุกสัดส่วนควรวัดเป็นเซนติเมตร วันที่ ทาน ว/ด/ปน้ำหนัก รอบ เอว สะโพกรอบอก ต้น แขน ต้น ขา หมายเหตุ วัน แรก ตารางบันทึกผลในการลดน้ำหนัก สรุป : คุณ ต้องการลด กิโล ต้องใช้ระยะเวลาในการลด เดือน ใช้รักษาน้ำหนัก เดือน รวมระยะเวลาที่ต้องอยู่ในโปรแกรม เดือน น้ำหนัก อายุ น้ำห นัก ตารางระยะเวลาการลดน้ำหนัก จำนวน เดือน 8 9


ดาวน์โหลด ppt น้ำหนักและสัดส่วนลดลงช้า สาเหตุ - ทานผิดโปรแกรม หรือคุณทานของว่าง / เครื่องดื่มที่ให้พลังงานสูงระหว่างมื้อ - ทานยาลดน้ำหนักมาก่อนหรือมีปัญหาด้านสุขภาพ.

งานนำเสนอที่คล้ายกัน


Ads by Google