งานนำเสนอกำลังจะดาวน์โหลด โปรดรอ

งานนำเสนอกำลังจะดาวน์โหลด โปรดรอ

สิ่งที่ไม่ควรทำหลังการ รับประทานอาหาร (7 ประการ ).

งานนำเสนอที่คล้ายกัน


งานนำเสนอเรื่อง: "สิ่งที่ไม่ควรทำหลังการ รับประทานอาหาร (7 ประการ )."— ใบสำเนางานนำเสนอ:

1 สิ่งที่ไม่ควรทำหลังการ รับประทานอาหาร (7 ประการ )

2 อย่าสูบบุหรี่ !! จากผลการทดลอง ของผู้เชี่ยวชาญพบว่า การสูบบุหรี่หลัง อาหารเทียบได้กับการสูบบุหรี่ยามปกติ ถึงสิบมวน ( ทำให้มีโอกาสเป็นมะเร็ง มากขึ้น )

3 อย่ากินผลไม้ทันทีหลังอาหาร !! เพราะมันไปพองในท้องคุณ ให้กินผลไม้ 1 หรือ 2 ชม. ก่อนหรือหลัง อาหารก็ได้จะดีกว่า

4 อย่าดื่มน้ำชา !! เพราะว่าใบชามีความเป็นกรดสูงทำให้โปรตีน ในอาหารที่เรากินกระด้างขึ้นทำให้ย่อยยาก

5 อย่าขยายเข็มขัดหลังกิน อิ่ม !! เพราะเป็นเหตุให้ลำไส้ไม่ปกติ

6 อย่าอาบน้ำหลังกินข้าว !! เพราะการอาบน้ำจะทำให้โลหิตไหลเวียนไปที่ มือและเท้าทั่วร่างกาย เป็นเหตุให้ปริมาณ โลหิตไหลเวียนบริเวณท้องก็เพิ่มขึ้น ซึ่งส่งผล ให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มที่

7 อย่าเดินหลังอาหาร !! แม้คุณจะเคยได้ยินว่า กินข้าวแล้วให้เดินสัก 100 ก้าวจะทำให้อายุยืนถึง 99 ปี ! การเดิน ทันทีทำให้การย่อยเพื่อดูดซึมสารอาหารทำได้ ไม่ดี ควรรออย่างน้อยสักชั่วโมงค่อยเดินถ้า ต้องการ

8 อย่านอนทันที !! อาหารที่รับประทานเข้าไปไม่สามารถย่อยได้ เต็มที่ อาจทำให้เกิดลมหรือแก๊สในทางเดิน อาหาร

9 มาถึงบรรทัดนี้ก็อย่าเก็บไว้คนเดียว บอกต่อ เพื่อนๆ เพื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหลังกินอิ่มกันเด้อ !!


ดาวน์โหลด ppt สิ่งที่ไม่ควรทำหลังการ รับประทานอาหาร (7 ประการ ).

งานนำเสนอที่คล้ายกัน


Ads by Google