งานนำเสนอกำลังจะดาวน์โหลด โปรดรอ

งานนำเสนอกำลังจะดาวน์โหลด โปรดรอ

สุขภาพ และความงาม น. พ. ธิติวัฒน์ ประชาธำรงพิวัฒน์ Living Care Clinic ไทยพาณิชย์ปาร์ค พลาซ่า.

งานนำเสนอที่คล้ายกัน


งานนำเสนอเรื่อง: "สุขภาพ และความงาม น. พ. ธิติวัฒน์ ประชาธำรงพิวัฒน์ Living Care Clinic ไทยพาณิชย์ปาร์ค พลาซ่า."— ใบสำเนางานนำเสนอ:

1 สุขภาพ และความงาม น. พ. ธิติวัฒน์ ประชาธำรงพิวัฒน์ Living Care Clinic ไทยพาณิชย์ปาร์ค พลาซ่า

2 สุขภาพ • ภาวะของมนุษย์ที่สมบูรณ์ทั้ง ทางกาย ทางจิต ทางปัญญา และทางสังคม เชื่อมโยงกัน เป็นองค์รวมอย่างสมดุล

3 ปัญญา • ความรู้ทั่ว รู้เท่าทันและความ เข้าใจอย่างแยกได้ในเหตุผล แห่งความดี ความชั่ว ความมี ประโยชน์และความมีโทษ ซึ่ง นำไปสู่ความมีจิตอันดีงามและ เอื้อเฟื้อเผื่อแผ่

4 ความงาม • ความงามจึงเป็นเรื่องของการประเมินทาง วัฒนธรรม ยุคสมัย หรือสนามสังคม ซึ่งก็ขึ้นกับ มโนทัศน์ และปรัชญาที่ผิดแผกแตกต่างกันไป ด้วยการค้นพบและการจัดการกับความงามหรือ กลไกแห่งความงาม ความรู้สึกไม่ประณีต อุบาทว์ หายนะ ความละอายหรือโศกนาฏกรรม บางแห่งมองเรื่องเพศ กามารมณ์ เป็นเรื่องต่ำช้า น่าละอาย ไร้ซึ่งความงาม น่าขยะแขยง ควร ปกปิด ละเลยไปจนถึงอุเบกขา นิยามของความ งามบางครั้งก็ขึ้นกับธรรมชาติของเป้าประสงค์ กลเกมทางการค้า หรือบางที่ก็พึ่งพิงกับสัจธรรม แห่งทางสายกลาง

5

6 หญิงงาม • กุหลาบดอกหนึ่งๆ มีทั้งกลิ่นหอมและหนามแหลม กลิ่นหอมรัญจวนให้เราหลงใหล ขณะเดียวกันก็มีหนามแหลมคมคอยทิ่มแทงให้ ต้องระแวงระวัง จริงๆแล้วธรรมชาติสร้างมันมาเพื่อ เป็นสีสันให้โลก สร้างความงามให้ธรรมชาติ

7 หญิงงาม การที่เรายืนชื่นชมความงามของมัน ในระยะห่างพอควร เราจะสามารถรับรู้ความต้องการแท้จริงของการ กำเนิดมาของมัน อิ่มเอิบไปกับความงดงาม ละมุนละไมไปกับกลิ่นหอมที่โชยมาเตะจมูกแต่ พอจางๆ บางคนต้องการเข้าไปเพื่อจะได้สัมผัส เพื่อสูดกลิ่นได้อย่างเต็มความรู้สึก ก็อาจต้องเจ็บปวดเพราะหนาม

8 หญิงงาม กลิ่นก็ดูจะฉุนเกินรู้สึกหอม …….. บางคนยอมรับกับความเจ็บปวด ยอมหยาดเลือดให้กับหนามแหลม เพียงเพื่อเข้าไปเรียนรู้ให้ลึกซึ้ง …….. และก็ดูเหมือนว่าในประวัติกาลที่ผ่านมา ผู้คนส่วนใหญ่อดใจไม่ไหวต่อความยั่วยวนของ มัน ถึงรู้ว่าจะต้องมีชะตากรรมอย่างไร

9 หญิงงาม ทำไม ? หรือ.... ยังไม่มีผู้ใดเลย จริงๆ สามารถให้นิยามแท้จริง ของมันได้ จึงเพียรแสวงหากัน เรื่อยไป.. เรื่อยๆไป เหมือนกับ ยังมีความพยายามที่จะ เรียนรู้... สัมผัส... เพื่อหา คำนิยามให้กับคำว่า …

10 การดูแลสมอง • การบริหารสมองอยู่เสมอ • กินยาเสริมความจำ • กินผักและผลไม้สด • ลดปริมาณแอลกอฮอล์ • ออกกำลังกาย • จดบันทึกช่วยจำ • ทำสมาธิ

11 บริหารสมองอยู่เสมอ • การใช้สมองอย่าง เหมาะสมช่วยให้เซล สมองเติบโต จำดีขึ้น • กิจกรรมส่งเสริมสมอง – การเล่นเกมส์หมากฮอส – การเล่นครอสเวิร์ด – การดูงานศิลปะ – การเล่นไพ่ และการคิด คำนวณ – ปัญหาเชาว์

12 ยาเสริมความจำ •ก•กินโสม 400 มิลิกรัม หนึ่งชั่วโมง จะทำให้ ความจำดีขึ้น และส่งผลต่อไปอีก 6 ช่วโมง •แ•แปะก๊วย ช่วงกระตุ้นการไหลเวียนเลือดไป สมอง •V•Vinpocetine สกัดจาก Periwinkle ไม้เลื้อย ชนิดหนึ่งที่มีดอกสีฟ้า ใบเข้มเป็นมัน จะช่วยเพิ่ม ความจำ

13 ทานผักผลไม้สดทุกวัน • ผัก ผลไม้ มีสารต้าน อนุมูลอิสระอยู่สูง • ผลไม้ที่มีสีแดง ม่วง และ น้ำเงิน โดยเฉพาะ ตระกูลแบอร์รี่ต่าง ๆ มี สารต้านอนุมูลอิสระชนิด ที่มีความเข้มข้นสูงที่ เรียกว่า Anthocyanidin

14 ลดปริมาณแอลกอสอล์ • แอลกอฮอล์ ไปรบกวนสมอง ทำให้ขัดขวาง ความสามารถในการสร้างความจำแห่งใหม่ ๆ โดยเฉพาะข้อมูลที่เป็นตัวเลข เกิตุการณ์ที่พึ่งเกิดขึ้น

15 การออกกำลังกาย •ก•การเคลื่อนไหวนั้น สมองจะได้รับเลือดเพิ่มขึ้น •ก•การออกกำลังกาย ลดสภาวะสมองเสื่อมได้ถึง 3 เท่าเจาก Brain Derived Neurotrophic factor

16 จดบันทึกช่วยจำ • การบันทึก –Bullet –Mind map – ฯลฯ

17 การทำสมาธิ • การทำสติ • การฝึกสมาธิ

18 ความงาม •ท•ทุกคนมีความงามใน ตนเอง ( งาม ดี จริง ) •ค•ความสะอาด •ค•ความเป็นระเบียบ พอสมควร •ค•ความสมดุล •ม•มุมมองของแต่ละคน •ฯ•ฯลฯ

19

20 การดูแลความงาม • ทานอาหารให้เหมาะสม • การพักผ่อนให้เพียงพอ • การรักษาความสะอาดของร่างกายและจิตใจ • การออกกำลังกาย • ไม่ควรโดนแสงแดดช่วงบ่าย • ความเมตตา จิตอาสา • ความยิ้มแย้ม แจ่มใส • ฯลฯ

21 การปรึกษาความงาม • อย่านอนคว่ำหน้านาน ๆ ก่อให้เกิดรอยเหี่ยวย่น ที่ใบหน้า • ฝึกบริหารหน้า ไม่ควรขมวดคิ้วมาก • ดื่มน้ำให้มาก อย่างน้อย ลิตรต่อวัน งด แอลกอฮอล์ • ควบคุมน้ำหนักตัวให้เหมาะสม • หน้ามัน ( สิว ) ก็หมั่นล้างหน้า • หน้าแห้ง ( เหี่ยวย่น ) ใช้สารเสริม • ผิวดำอยากขาว ผิวขาวอยากดำ


ดาวน์โหลด ppt สุขภาพ และความงาม น. พ. ธิติวัฒน์ ประชาธำรงพิวัฒน์ Living Care Clinic ไทยพาณิชย์ปาร์ค พลาซ่า.

งานนำเสนอที่คล้ายกัน


Ads by Google